教練技術(shù)成為一門通過完善心智模式來發(fā)揮潛能,提升效率的管理技術(shù)。今天小編就與大家分享教練技術(shù)培訓(xùn)心得，僅供大家參考!
去參加教練技術(shù)培訓(xùn)時(shí)，我打算做一家公司與人分享心靈成長，還沒有想清楚。有人勸我去參加培訓(xùn)，也就去了，雖然之前接觸過一些參加過的人，聽他們滿口說好，但是他們?nèi)孙@得很硬，有點(diǎn)強(qiáng)人所難之類的感覺，但我還是決定去體驗(yàn)。
非常慶幸的是，我在前一年就有所突破，決定在參加任何培訓(xùn)之前歸零，把自己當(dāng)傻瓜，因此我發(fā)現(xiàn)，我在教練技術(shù)中收獲巨大。
我在教練技術(shù)二階段中找到了一直缺乏的激情，當(dāng)我真的不那么永遠(yuǎn)保持冷靜，激情澎湃時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我可以立刻感染他人，即時(shí)互動(dòng)，這種感覺真的很美妙。
歸零是收獲多大的關(guān)鍵，這個(gè)課程老師很重要，老師放下小我，大家會(huì)受益很多。但自己更重要，如果心是封閉的，有時(shí)的確會(huì)學(xué)得更執(zhí)著。
一點(diǎn)淺見，僅供參考。
一、對(duì)教練型領(lǐng)導(dǎo)力的認(rèn)識(shí)
在“管理模式——自我評(píng)估”練習(xí)中，我的管理模式是顧問型的。老師講顧問和教練的區(qū)別：一個(gè)是專注的對(duì)象不同，顧問專注的對(duì)象是自己，而教練專注的對(duì)象是對(duì)方;另一個(gè)區(qū)別是顧問的著眼點(diǎn)是行為，而教練的著眼點(diǎn)是信念(意識(shí))。還有其它區(qū)別，但我對(duì)這兩個(gè)區(qū)別感受最深。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，應(yīng)把專注的對(duì)象調(diào)到下屬身上，支持下屬解決問題，支持下屬成長進(jìn)步。下屬是自我成長進(jìn)步的主體，關(guān)注下屬應(yīng)著眼在信念(意識(shí))上，這是根本。下屬行為上的改變是緣于其內(nèi)心信念和意識(shí)的改變。
教練型管理模式的特點(diǎn)是：1、重視對(duì)方的強(qiáng)項(xiàng)從而支持他做得更好。2、令對(duì)方達(dá)到超卓的水平。3、注重未來的成就。
我自身要在教練型管理模式上進(jìn)一步加強(qiáng)，最終取得教練型、顧問型、監(jiān)控型、輔導(dǎo)型四種管理模式的平衡。
二、重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)的感悟
1、約哈利窗：公開(自己和他人都看到的)、隱私(自己知道的但別人不知道的)、盲點(diǎn)(別人看到的但自己沒有認(rèn)識(shí)到的)、隱藏潛能。
一個(gè)人只有不斷披露自己和接受反饋，盲點(diǎn)才會(huì)減少，隱藏的潛能才能得以挖掘。試想，如果一個(gè)人自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)，不愿意接受他人的意見、建議，甚至批評(píng)，就不易發(fā)現(xiàn)自身的盲點(diǎn)，成了童話《皇帝的新衣》里的那個(gè)皇帝，別人都看見他沒穿衣服，而他自己卻看不見。發(fā)現(xiàn)不了自身的盲點(diǎn)，就不容易進(jìn)步。由此可見，一個(gè)開放、勇于暴露自己、勇于接受他人意見、建議甚至批評(píng)的人，才能不斷挖掘潛能，更快的進(jìn)步。
2、教練的四個(gè)能力：聆聽、區(qū)分、發(fā)問、回應(yīng)。
聆聽與“聽”不同，聆聽是聽對(duì)方的出發(fā)點(diǎn)、假設(shè)、情緒。與人溝通時(shí)，不僅聽對(duì)方講述的內(nèi)容，更要聽背后的潛臺(tái)詞、情緒，這樣能直入主題，真正了解對(duì)方的想法，形成有效的溝通。學(xué)會(huì)了聆聽，聽音樂的感受都與原來不一樣了。
區(qū)分是教練能力的核心。聆聽是輸入信息過程，而區(qū)分是運(yùn)作處理信息的過程，發(fā)問和回應(yīng)是輸出過程。區(qū)分的是事實(shí)與演繹、目標(biāo)與渴望。區(qū)分技能掌握了，可以幫對(duì)方清晰事實(shí)真相是什么，而不是聯(lián)想、推斷;幫對(duì)方理清其自身最終追求的是什么，而不是受當(dāng)下情緒、外界因素影響等模糊了真正目標(biāo)，干擾了對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。如工作中往往會(huì)出現(xiàn)下屬鬧情緒、消極等情況，上級(jí)運(yùn)用好了區(qū)分可有效幫下屬自己調(diào)整好。
老師講，學(xué)會(huì)問問題比會(huì)說更重要。發(fā)問要注意是啟發(fā)性的而不是批判性的;問的問題是開放性的而不是封閉性的。批判性的發(fā)問易讓對(duì)方形成壓力或抵觸，封閉的問題會(huì)限制對(duì)方的思路，教練接受到的信息量也會(huì)受到限制，因此會(huì)影響教練的效果。聯(lián)系日常管理，一定要注意，我們問的問題是不是批判性的?是不是封閉性的?若是，一定要進(jìn)行調(diào)整，通過不斷的訓(xùn)練養(yǎng)成正確的發(fā)問習(xí)慣。
回應(yīng)就像一面鏡子，可以照出一個(gè)人的盲點(diǎn)。我認(rèn)為回應(yīng)應(yīng)是真誠的、明確的、直接的，回應(yīng)反映的是現(xiàn)狀，讓對(duì)方清晰目前的狀況，從而認(rèn)識(shí)到需學(xué)習(xí)和改善的地方?；貞?yīng)要注意不是“糖衣”的回應(yīng)，也不是建議。
3、教練的四個(gè)步驟：厘清目標(biāo)、反映真相、心態(tài)遷善、行動(dòng)計(jì)劃。
聯(lián)系實(shí)際工作，很多上級(jí)培訓(xùn)下屬的時(shí)候就事論事較多，但對(duì)目標(biāo)的厘清不夠，這樣會(huì)影響下屬做這件事的方向感和價(jià)值感;心態(tài)方面的可能也會(huì)涉及，但還不夠，因?yàn)樾膽B(tài)、意識(shí)改善了，才會(huì)從根本上改善，自然就會(huì)在行為上體現(xiàn)出來;也會(huì)有下一步的行動(dòng)計(jì)劃，但往往約定的不夠具體，比如時(shí)間不明確等。因此，我們還需從厘清目標(biāo)、心態(tài)遷善、行動(dòng)計(jì)劃上多訓(xùn)練。
4、目標(biāo)系統(tǒng)：目標(biāo)、行動(dòng)、成果。
通過制訂實(shí)踐宣言計(jì)劃感受頗深。在制訂的過程中因?yàn)橐忻鞔_的時(shí)間，要有明確的成果去衡量，真是費(fèi)了一番心思，讓自己不斷的深入思考：目標(biāo)實(shí)際嗎?可達(dá)到嗎?具有挑戰(zhàn)性嗎?行動(dòng)計(jì)劃具體是什么?什么時(shí)間做?合理嗎?能做到嗎……因此幾番修訂思路。反思過來做得最多的工作計(jì)劃，因不夠具體明確，缺乏檢視點(diǎn)，要么做的程度不好衡量，要么完成時(shí)間上會(huì)延長，也就是效率降低，甚者只成了一句口號(hào)，沒有執(zhí)行落實(shí)……這方面還有很大的提升空間。
這場(chǎng)培訓(xùn)總的來說是一場(chǎng)發(fā)現(xiàn)。如，發(fā)現(xiàn)自我的缺失，發(fā)現(xiàn)人性的些許層面，發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界竟有這樣的培訓(xùn)形式等。
自我缺失方面：
?、?對(duì)自己不夠負(fù)責(zé)任，不夠尊重。這就表現(xiàn)在不能坦誠的表露情感，不能正視對(duì)金錢的需求，沒能珍惜得之不易的大學(xué)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，沒有全力以赴的去追求理想等。而這些就導(dǎo)致了情感扭曲，薪酬不理想，學(xué)藝不精，生活缺乏激情等。
?、?對(duì)他人不夠關(guān)心，關(guān)愛。這就表現(xiàn)在與親人時(shí)有抵觸，沒有很好的為其排憂解難;朋友關(guān)系不夠密切，沒能替對(duì)方著想;與同事交流溝通不足，很少考慮對(duì)方感受等。而這些就導(dǎo)致了對(duì)親人的愧疚，朋友之間的遺憾，同事之間的不和諧等。
自我改善措施：
?、?肩負(fù)起對(duì)自己，對(duì)他人，對(duì)團(tuán)隊(duì)，對(duì)理想的責(zé)任。敢于去承擔(dān)責(zé)任，并盡職盡責(zé)。尊重自身情感經(jīng)濟(jì)等方面的需求，尊重自己，也能尊重他人。給自己，家人，朋友，同事，周邊的人更多一些關(guān)心和關(guān)愛。?；丶铱纯?了解朋友工作生活的需求，傾聽彼此的心聲;多聽聽同事的意見，并友善的表達(dá)自己的觀點(diǎn);多給周邊的世界以微笑等。
培訓(xùn)中的缺陷
不夠?qū)I(yè)。
論最終的感受，這次是一場(chǎng)不夠?qū)I(yè)的培訓(xùn)。沒有超出，甚至低于自己的期望。會(huì)感覺不值，會(huì)在清晨起來依然感到茫然，會(huì)在房間休息時(shí)不愿再去會(huì)場(chǎng)。
導(dǎo)師方面：
?、?語言不能深入人心。回想不起導(dǎo)師有哪句精彩的話，有哪段令人深感觸動(dòng)的語言。導(dǎo)師摻雜了些不雅的語言，如“狗屁”等。幾個(gè)環(huán)節(jié)中的語言都是照本宣科，我很想放松而投入的去聽，卻感覺思維不能跟上，或想工作，或昏昏欲睡。
?、?激情不足。不知道是這種培訓(xùn)本身的要求，還是導(dǎo)師的年齡問題，從他的身上感覺不到激情。無論是他的形象，還是肢體語言，還是語音語調(diào)，都令我感覺他是個(gè)老頭子，充其量是個(gè)有些經(jīng)歷、懂點(diǎn)什么東西的老頭子。
助教方面：
資質(zhì)不夠。幾個(gè)助教都令我覺得有些“傻”“愣”“話都說不清楚”。而他們?cè)谂c我們學(xué)員相處的時(shí)候，都表現(xiàn)出類似“諄諄教導(dǎo)”、聲勢(shì)奪人的狀態(tài)，對(duì)他人并未作充分的了解，僅憑一些片面就妄下定論。這是對(duì)學(xué)員的不尊重。
結(jié)論：因?yàn)樽陨淼哪贻p，許多事還未曾經(jīng)歷，關(guān)于人性還未理解透徹，初次體驗(yàn)這樣“新鮮”的培訓(xùn)，可以說還是有一定收獲的。但這種收獲因?yàn)槿藶椴僮髁Χ炔患?，?dǎo)致欠理想，不夠深刻，缺乏實(shí)質(zhì)性的意義。
最近我在北京參加了一個(gè)八天的“管理教練技術(shù)”的培訓(xùn)，回到家就在五歲的TIGER身上運(yùn)用了一下，還真很奏效喔?；胤乓幌庐?dāng)時(shí)的情景：
中午，ANNIE媽媽感冒了，需要睡個(gè)午覺，TIGER在抽屜里翻來翻去的，我問：你找什么呀?TIGER說，我找針線，想做個(gè)項(xiàng)鏈送給媽媽。
要是以前，我會(huì)這樣做：直接對(duì)TIGER說：“媽媽在睡覺，等她醒來再找好嗎?”通常他是不聽的，我會(huì)說：“快出去，不然你今天的“小星星”沒有了(他積累15個(gè)小星星就可以買個(gè)玩具)”，如果他還不聽，我會(huì)強(qiáng)行把他拖出去，教訓(xùn)一下：“別人睡覺時(shí)不能吵，下次不能這樣。”這樣有效果嗎?也許有，但是還有更好的辦法!
管理教練的課程里有兩個(gè)很重要的原則：一、“人的任何行為都有正面動(dòng)機(jī)”，TIGER翻抽屜是有他正面動(dòng)機(jī)的，只是時(shí)候不對(duì)而已，不應(yīng)該打擊他喔!二、“相信別人身上擁有一切的資源”，TIGER身上是擁有一切資源可解決這個(gè)問題，做父親的只是幫助他看到自己的資源，最好不要告訴他應(yīng)該怎么做，我不能剝奪他成長過程中的思考權(quán)利喔!
于是我在他耳朵邊輕輕的說：“謝謝你給媽媽做禮物，媽媽會(huì)很高興的。我們一起來商量一下，媽媽感冒了，她現(xiàn)在最需要的禮物是什么?”TIGER想了想，說：“媽媽現(xiàn)在最需要的是睡覺”，我再問：“那你想把她最需要的禮物送給她嗎?”TIGER點(diǎn)點(diǎn)頭，說：“想!”我問：“那你準(zhǔn)備怎么做呢?”TIGER說：“保持安靜”我說：“太好了，還有呢?”TIGER說：“讓你，外公、外婆也保持安靜”，我說：“太好了，我一定保持安靜”，于是，TIGER就不再翻抽屜了，他輕手輕腳走出臥室，對(duì)外公外婆說：“噓!媽媽在睡覺，請(qǐng)保持安靜!”于是ANNIE媽媽就睡了個(gè)很好的午覺。我告訴TIGER該怎么做了嗎?沒有，他自己覺察了，再采取自己選擇的行動(dòng)方式才是最主動(dòng)、最有效的。
TIGER因?yàn)榭人?，有一個(gè)星期沒上幼兒園了，第二天終于可以去了，晚上，他應(yīng)該早睡，但他在床上蹦來蹦去的，不想睡覺。要是以前，我也是那個(gè)老套路，先禮貌的要求他，再明確的告訴他，無效的話就懲罰他，或者用獎(jiǎng)品為條件來改變他。但是教練技術(shù)告訴我，還有更好的方法，因?yàn)檫@些方法更符合人性。我先是關(guān)了燈，再輕輕的在TIGER身邊躺下來，用很溫和的語氣問他：“TIGER，你想上幼兒園嗎?”TIGER說，“想啊，但是我不想早睡，我不喜歡張老師，還有一些小朋友我不喜歡”。
我想起了教練技術(shù)的原理：不要聚集負(fù)面，因?yàn)槟憔奂?fù)面，你得出的就是負(fù)面結(jié)果，就好像一杯水，你想喝，但里面有很多灰塵，如果你不斷的去攪動(dòng)灰塵的話，你得到了就是一杯混水，而如果你靜下來，告訴自己，這是一杯可以干靜的水，讓灰塵自己沉淀下去，這樣你得到的就是一杯清澈的水。
于是我問TIGER：“我知道有些小朋友你不喜歡，你想想看，你喜歡誰啊?”(這叫聚焦正面)，TIGER說：“我喜歡錢多多”(這是他最好的朋友，名字很酷是吧?)，我問：“那你為什么喜歡他呢?”TIGER說：“因?yàn)槲覀冇泻芏嘣捯f啊!”我問：“還有呢?”TIGER說：“我們交換玩具啊”，我問：“那你明天希望怎么樣呢?”他說：“見到錢多多!”我說：“你希望什么時(shí)候見到他呢?”TIGER說：“明天一大早，要最先見到他。”我說：“那你怎樣才能起個(gè)大早呢”，TIGER聽了就鉆到被窩里，說：“現(xiàn)在就睡覺!”我也很高興的說：“我也要早睡早起，明天和你一起去見錢多多!”。第二天，我們就起了個(gè)大早，一起手拉手的去上幼兒園，一起見到了錢多多。
呵!這個(gè)過程真是愉悅啊! 也許有人說這是啟發(fā)式教育，是引導(dǎo)。但教練技術(shù)的原則告訴我們，最好的教練是不引導(dǎo)，不給建議，因?yàn)?ldquo;別人身上擁有一切的資源”，他自己會(huì)覺察什么是好的，什么是適合他的。作為教練，任務(wù)是幫助對(duì)方找到他最需要的，并且采取他最適合的行動(dòng)。教練不是燈塔，不指引方向，教練不是交警，對(duì)你說“停，這樣走是錯(cuò)的，那樣走是對(duì)的”，教練是什么呢?教練是朋友，讓你在安全、信任的環(huán)境中充分的思考;教練是伴舞者，人生的舞蹈，需要靠每個(gè)人自己完成，所以做教練時(shí)，對(duì)方是領(lǐng)舞者;教練是“無為”的，在“無為”里面，又“有為”，教練的工具和技術(shù)，就好像一艘質(zhì)量很好的航船、一個(gè)精美的羅盤，幫助駕駛者駛向他需要去的地方。要做到“無為而無不為”，是管理的最高境界，也是學(xué)習(xí)教練技術(shù)的人一生所追求的目標(biāo)。所以教練自我的修煉與成長也是至關(guān)重要的：教練內(nèi)心有愛，才能給對(duì)方提供安全的環(huán)境，教練富有人生經(jīng)驗(yàn)，對(duì)方才會(huì)對(duì)你給予更充分的信任;教練擁有深厚的心理學(xué)和靈活多樣的工具，對(duì)方才能駕駛著它們駛向成功。做個(gè)好教練，聽起來很簡(jiǎn)單，做起來不容易是吧?沒關(guān)系，不積跬步，無以至千里。從現(xiàn)在做起，從每天做起。管理技術(shù)往往只能用在工作上，而教練技術(shù)可以用于整個(gè)人生，幫助自己幫助他人。
在這八天的培訓(xùn)里，我也嘗試用教練技術(shù)幫助我們董事長解決了一些問題，呵呵，很有成就感喔。希望能盡快回汕頭與大家一起分享!
總結(jié)起來，我有幾點(diǎn)感受和計(jì)劃先與大家共享：
一、自己需要靜心梳理一下自己的人生愿景究竟是什么?明確后，將自己的整個(gè)人生系統(tǒng)調(diào)節(jié)平衡后，擬定切實(shí)的計(jì)劃，朝這個(gè)愿景進(jìn)發(fā)。
二、每天早上用視覺化的方式看看自己的愿景，把白天的行為調(diào)整與之切合。每天晚上總結(jié)一下自己白天的行為：1、有沒有支持愿景的實(shí)現(xiàn);2、有沒有給予別人幫助? 總結(jié)的同時(shí)感恩。
三、學(xué)會(huì)愛自己、愛別人。學(xué)會(huì)賞識(shí)自己、賞識(shí)別人。相信自己和別人：1、一切都是OK的;2、每個(gè)人身上擁有一切的資源去解決問題;3、每個(gè)人的行為背后都有正面的動(dòng)機(jī);4、改變是不可避免的，坦然面對(duì);5、每個(gè)人當(dāng)下的行為是他最好的選擇。
四、以前是用頭腦在思考，現(xiàn)在學(xué)會(huì)用心靈去思考。學(xué)會(huì)力量、智慧、愛的成長，即身、心、靈的合一，并且去幫助到別人。
五、自己需要確定一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，圍繞這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)(看書不能太散)，并且邊學(xué)邊用，希望有益于自己和他人。
再歸納一下，即：愿景明確、行動(dòng)配合、相信自己和別人身上擁有一切的資源、愛自己愛別人--幫助自己幫助別人、學(xué)習(xí)并運(yùn)用。
感謝公司給了我這次參加教練技術(shù)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，教練技術(shù)心得體會(huì)。這次培訓(xùn)我是帶有很強(qiáng)的目的性去的，因?yàn)槲抑牢易陨淼亩烫幒芏?，我缺乏自信心、缺乏勇氣、缺乏與人之間的溝通、心胸不夠?qū)掗煹鹊?，我要從中找到自我。雖然之前對(duì)教練技術(shù)課程也略知一二，但當(dāng)我真正投入進(jìn)去以后，才知道課程內(nèi)容是這么的有意思，可以這么說，這是一次讓我受益終身的培訓(xùn)，它讓我忽然明白和懂得了很多以前都沒有認(rèn)真思考的事情和道理，讓我懂得了責(zé)任、承諾、選擇、珍惜、感恩、勇敢、自信、愛心等，使我重新認(rèn)識(shí)和正視了自己，從真正的意義上考慮和反思了自己。
回到公司已有十天有余，我也把所學(xué)的東西進(jìn)行了沉淀，現(xiàn)在我想通過前幾天的培訓(xùn)談一談我的體會(huì)：
1、“責(zé)任”這是我參加培訓(xùn)的第一感受，從學(xué)習(xí)中我知道責(zé)任就是擔(dān)當(dāng)，就是付出。之前我一直認(rèn)為我是一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，但現(xiàn)在想想我真的不是，首先我沒有對(duì)我的父母負(fù)責(zé)，每當(dāng)看見父母頭上那幾根滄桑的白發(fā)時(shí)，我的心便會(huì)不由而然的沉重起來，因?yàn)槲抑喇?dāng)我們一天一天長大時(shí)，父母也在一天一天的衰老?？晌覍?duì)他們負(fù)什么責(zé)任了嗎?甚至有時(shí)還向父母索取。我沒有對(duì)我的妻兒負(fù)責(zé)，之前一直認(rèn)為只要我給他們提供衣食住行，我就是一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，但現(xiàn)在想想也不是，因?yàn)槲覜]有真正的擔(dān)當(dāng)，沒有全身心的為他們付出，雖然已經(jīng)進(jìn)入而立之年了，但是我覺得我還沒有長大，因?yàn)橹挥挟?dāng)我們會(huì)為自己所做的事負(fù)上責(zé)任時(shí)那才說明我們已經(jīng)長大了。
2、“承諾”，古人云：“言必信，行必果”就是對(duì)承諾最好的釋義。承諾既是一個(gè)人對(duì)自己行為的約束，同時(shí)也是見證一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度。我們?cè)谌粘Ｉ钪邢蜃约?、向家人、向朋友承諾的事情不勝枚舉，但是我們都做到了嗎?在此次學(xué)習(xí)中讓我真正明白了承諾的含義，真正的知道了承諾的重要性，如果我們想有所成就，首先要做到的就是實(shí)現(xiàn)自己許下的承諾，信守承諾，做一個(gè)有誠信的人，要不然我們可能真的會(huì)失去很多，包括親情、友情、愛情。
3、“選擇”，在這個(gè)世界上沒有被迫，只有選擇，既然我們選擇了就要100%的付出，盡100%的責(zé)任。所有被迫的事情都是我們自己的選擇，既然選擇了我們就必須腳踏實(shí)地的努力去做，抱怨只會(huì)讓你心情更加沉重，身心更加疲憊，它不能替你解決任何問題，所以我們一定要用積極的心態(tài)去面對(duì)工作和生活。
4、“珍惜”，在模擬游戲中我看到了自己親愛的家人、朋友，當(dāng)錯(cuò)失機(jī)會(huì)的時(shí)候我才真正意義上懂得了珍惜，珍惜自己的生命，珍惜自己的親人、朋友，珍惜現(xiàn)在擁有的一切。
可以說這四天的課程，讓我的心靈為之觸動(dòng)，哭過、笑過、感動(dòng)過，它讓我知道如果要到生命快要結(jié)束的時(shí)刻，才能感受到這一切，那么已經(jīng)晚了，因?yàn)槿松荒苤匦聛磉^，我們必須只有從現(xiàn)在起改變自己，才能慢慢實(shí)現(xiàn)我們自己的人生價(jià)值。
我們要用一顆感恩的心去看這個(gè)世界，感謝我生命中的所有人：父母、妻兒、朋友、同事，以及那些傷害我和被我傷害的人，是他們讓我懂得如何去愛別人和被別人愛。
總結(jié)起來，我有幾點(diǎn)感受和計(jì)劃先與大家共享：
一、自己需要靜心梳理一下自己的人生愿景究竟是什么?明確后，將自己的整個(gè)人生系統(tǒng)調(diào)節(jié)平衡后，擬定切實(shí)的計(jì)劃，朝這個(gè)愿景進(jìn)發(fā)。
二、每天早上用視覺化的方式看看自己的愿景，把白天的行為調(diào)整與之切合。每天晚上總結(jié)一下自己白天的行為：1、有沒有支持愿景的實(shí)現(xiàn);2、有沒有給予別人幫助? 總結(jié)的同時(shí)感恩。
三、學(xué)會(huì)愛自己、愛別人。學(xué)會(huì)賞識(shí)自己、賞識(shí)別人。相信自己和別人：1、一切都是OK的;2、每個(gè)人身上擁有一切的資源去解決問題;3、每個(gè)人的行為背后都有正面的動(dòng)機(jī);4、改變是不可避免的，坦然面對(duì);5、每個(gè)人當(dāng)下的行為是他最好的選擇。
四、以前是用頭腦在思考，現(xiàn)在學(xué)會(huì)用心靈去思考。學(xué)會(huì)力量、智慧、愛的成長，即身、心、靈的合一，并且去幫助到別人。
五、自己需要確定一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，圍繞這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)(看書不能太散)，并且邊學(xué)邊用，希望有益于自己和他人。
再歸納一下，即：愿景明確、行動(dòng)配合、相信自己和別人身上擁有一切的資源、愛自己愛別人--幫助自己幫助別人、學(xué)習(xí)并運(yùn)用。