我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,寫(xiě)一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。到底應(yīng)如何寫(xiě)心得體會(huì)呢?以下是小編幫大家整理的大學(xué)生軍訓(xùn)心得,希望能夠幫助到大家。
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”寶劍想要銳利就必須從萬(wàn)般打磨中形成一種新的品質(zhì),梅花想要比其他的花更香就必須在困苦嚴(yán)寒的地方開(kāi)花。剛剛從高考這一人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)闖過(guò),然后經(jīng)過(guò)暑假的韜光養(yǎng)晦,便踏入了軍訓(xùn)時(shí)光。頓時(shí),校園內(nèi)充滿了一抹抹靚麗的綠色風(fēng)光,讓校園變得更添一份活力,顯得生氣勃勃??赡苘娪?xùn)的原本意義打磨學(xué)生,完成身份意義上的轉(zhuǎn)換吧,鍛煉我們堅(jiān)定不移,執(zhí)著永恒的精神。剛開(kāi)始我們只是學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的軍事練習(xí),比如:站軍姿,齊步走,停止間轉(zhuǎn)法等。雖然看著簡(jiǎn)單,但做起來(lái)的確不簡(jiǎn)單,各式各類(lèi)的要求,背必須向后微張,腳與腳之間呈六十度張開(kāi),然后一站便是半個(gè)小時(shí),穩(wěn)如泰山似的立根站在操場(chǎng)上,成為他人眼中的風(fēng)景。而后齊步走的練習(xí)更是讓人啼哭不已,手臂的角度與操縱的力道讓人琢磨不透,與隊(duì)伍的整潔度也難以操縱。但是不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹?不經(jīng)歷長(zhǎng)久的磨難怎能成材?惟獨(dú)磨難才會(huì)使人在真正意義上的成長(zhǎng)!
在軍訓(xùn)期間最為歡快的時(shí)光便是訓(xùn)余的歇息時(shí)間,我們連隊(duì)與連隊(duì)之間進(jìn)行軍歌拉練和出色的娛樂(lè)游戲,在這時(shí)大家的身體早已疲乏,所以歇息時(shí)間便顯得尤為難得,大家都放開(kāi)了心態(tài),隨時(shí)打算上臺(tái)表演才藝,唱歌跳舞,武術(shù)散打都不在話下。軍訓(xùn)讓同學(xué)之間的關(guān)系更加親近與自然,興許軍訓(xùn)的意義之一就在于此吧!
天天晚上在練習(xí)結(jié)束后,到寢室第一件事便是洗澡,宛如惟獨(dú)洗漱后才干將滿身的疲乏洗盡,然后再泡泡腳,享受訓(xùn)余時(shí)光,便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。軍訓(xùn)生活雖然很累,但在其中卻充滿著樂(lè)趣。我與同學(xué)們一起經(jīng)歷著磨難,一同在練習(xí)中進(jìn)步。我們只是在身體上經(jīng)歷著磨難,但卻在精神上留下了無(wú)法抹去的痕跡。天天早晨迎著第一縷陽(yáng)光,踏上軍訓(xùn)的征途,晚上灑著月亮的晦陰回到寢室,洗去一天的疲乏,生活十分充實(shí)。孟子曰:“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為”我們必須要先經(jīng)歷苦難才干成功,是軍訓(xùn)使我真正成長(zhǎng)起來(lái),是軍訓(xùn)才使我明白生活的真諦!
軍訓(xùn)增強(qiáng)了我的集體榮譽(yù)感;軍訓(xùn)提高了我們每一個(gè)同學(xué)的素質(zhì);軍訓(xùn)讓我體會(huì)到我們班同學(xué)那種團(tuán)結(jié)向上的精神;軍訓(xùn)讓我體會(huì)到那種雷厲風(fēng)行,令行禁止的作風(fēng);軍訓(xùn)讓我體會(huì)到做每一件事情都要認(rèn)真去對(duì)待才會(huì)成功。
“軍訓(xùn)”這兩個(gè)字,一說(shuō)起來(lái)就會(huì)感到非常累??墒?,只要你把“軍訓(xùn)”這兩個(gè)字真正融入到生活中去,那你就會(huì)覺(jué)得軍訓(xùn)其實(shí)并不是很累,這只是我的看法。
第一,遵從,是一名軍人應(yīng)該具備的基本素質(zhì);而完全服從和絕對(duì)服從,則是更高層次的要求。作為一名軍人,只有通過(guò)遵守并牢記這些要求,才能成為最優(yōu)秀的戰(zhàn)士。
總結(jié)這四天的軍訓(xùn),說(shuō)真的,我感到十分的辛苦,但在從中我也得到不少的道理。我們累,但是教官更累,他們還要給我們喊口令把喉嚨都弄啞了。在軍訓(xùn)期間自己的一些收獲:學(xué)會(huì)了如何與同學(xué)好好相處;學(xué)會(huì)了自力更生;學(xué)會(huì)了軍人鋼鐵般的意志;學(xué)會(huì)了珍惜現(xiàn)有的幸福;怕苦的人是中國(guó)人民的恥辱,是世界的罪人,這種在少時(shí)不吃苦的人,到老了才會(huì)了解自己的確很笨,到老了才會(huì)真正的吃苦,只有不怕苦、不怕累才能在社會(huì)上站穩(wěn)。
軍訓(xùn)的經(jīng)歷讓我深刻領(lǐng)悟到,在面對(duì)困難時(shí)不能退縮,而是要積極迎接挑戰(zhàn)。只有通過(guò)解決問(wèn)題的過(guò)程中,我們才能不斷鍛煉自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)。軍訓(xùn)還增強(qiáng)了我對(duì)集體榮譽(yù)的認(rèn)同感,讓我明白只有團(tuán)隊(duì)的力量才能取得更大的成就。此外,軍訓(xùn)提高了每個(gè)同學(xué)的綜合素質(zhì),使我們?cè)诟鱾€(gè)方面都得到了進(jìn)步。在軍訓(xùn)過(guò)程中,我也深刻感受到班級(jí)同學(xué)團(tuán)結(jié)向上的精神,這種團(tuán)結(jié)讓我們一同面對(duì)困難并戰(zhàn)勝它們。而且軍訓(xùn)也教會(huì)了我雷厲風(fēng)行、嚴(yán)格要求自己的作風(fēng),這種態(tài)度不僅在軍訓(xùn)中有用,在日常生活中也同樣重要。最后,軍訓(xùn)讓我明白只有用認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待每一件事情,我們才能取得成功。
在未來(lái)的日子里,我會(huì)積極參加各種有意義的活動(dòng),像軍訓(xùn)一樣。無(wú)論遇到什么形式的軍訓(xùn),我都會(huì)全力以赴地參與其中。在這個(gè)過(guò)程中,我將尊從和完全服從教官的指示。我希望自己能成為一個(gè)不怕困難、敢于向前的勇敢軍人。
下了雨,雨絲綿綿似乎永遠(yuǎn)都不會(huì)停止,大家體檢后在指定的場(chǎng)地訓(xùn)練。偶爾雨下的大了,我的帽檐就滴滴答答的滴水,我今天訓(xùn)練的時(shí)候不認(rèn)真,雨一直飛在我的眼鏡上,肚子里喝了一股冷風(fēng),弄得我好不耐煩,搞得我這一排都被批評(píng)。
下午換到食堂樓上去練歌,大家越唱越有激情。經(jīng)過(guò)不斷的調(diào)整,我們也起來(lái)。我在農(nóng)大的日子一定會(huì)越來(lái)越舒服吧。
晚上看見(jiàn)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們?nèi)ツ旮柙伌筚惖囊曨l,真是讓人震撼,我余光還看見(jiàn)他們眼中的懷念,回了宿舍,風(fēng)霞姐才跟我們說(shuō)她剛才一直在忙著剪我們看的視頻,衣服也還沒(méi)有來(lái)得及換,超喜歡我們這倆學(xué)姐超喜歡。
明天要會(huì)操了,加油一連。
當(dāng)白云與藍(lán)天相遇,白云便多了一份寬廣,藍(lán)天又增了一份柔情。
當(dāng)青山與流水相遇,青山便多了一份細(xì)膩,流水又增了一份堅(jiān)毅。
一周的軍訓(xùn)中,寬敞的操場(chǎng)跑道成了我們的戰(zhàn)場(chǎng),而在這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)上,我們就是一道靚麗的風(fēng)景。整齊的隊(duì)列,筆挺的身子,是我們用意志描繪的風(fēng)景。震天的吶喊聲,嘹亮的歌聲,使我們體會(huì)和感悟當(dāng)代軍人的風(fēng)采。
山?jīng)]有懸崖峭壁就不再險(xiǎn)峻,海沒(méi)有驚濤駭浪就不再壯闊,河沒(méi)有跌宕起伏就不再壯美,人生沒(méi)有挫折磨難就不再堅(jiān)強(qiáng)。梅花如果沒(méi)有傲立霜雪的勇氣,就不會(huì)成為殘酷冬日里一道靚麗風(fēng)景。人如果沒(méi)有堅(jiān)持到底的毅力,就不會(huì)成為緊訓(xùn)中的一顆亮星。
我相信—21世紀(jì)的精神是一種軍人的精神,堅(jiān)毅剛強(qiáng),不畏艱難,堅(jiān)持不懈,永不言棄的精神。國(guó)之興亡,匹夫有責(zé),祖國(guó)的希望很大掌握在我們的手中,讓我們攜起雙手,邁出步伐,以堅(jiān)定的腳步向著創(chuàng)造之路前進(jìn)吧!
山?jīng)]有懸崖峭壁就不算險(xiǎn)峻,海沒(méi)有驚濤駭浪就不是壯闊,河沒(méi)有跌宕起伏就不能洶涌,大學(xué)生活沒(méi)有軍訓(xùn)又怎能完美?
烈日的暴曬擊垮不了天津科大人的意志,人工智能學(xué)院的學(xué)子們用堅(jiān)毅的目光,標(biāo)準(zhǔn)有力的動(dòng)作,始終如一地努力向前。
前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn),我們是初升的太陽(yáng),在藍(lán)天下的練兵場(chǎng),姿容矯健煉攻防,盼望著有一天,將自己的光熱,傳到祖國(guó)的每一片土地上,軍訓(xùn),讓大學(xué)生活更加輝煌,因?yàn)槲覀兠靼琢?,練就鐵肩挑大梁,龍之驕子綠戎裝。
1、四天的軍訓(xùn)終于結(jié)束了,盡管現(xiàn)在我感到全身酸痛,但是這四天的軍訓(xùn)中,我學(xué)到了很多。4天來(lái)軍訓(xùn)的內(nèi)容并不多,只是常規(guī)的軍姿、轉(zhuǎn)法、齊步走,但是從這不多的內(nèi)容中,我們還是能看到并體會(huì)到軍人的作風(fēng)。嚴(yán)肅認(rèn)真,雷厲風(fēng)行,有板有眼,不放過(guò)任何小細(xì)節(jié)。軍訓(xùn)是苦的,火辣的太陽(yáng),嚴(yán)格的軍律,高強(qiáng)度的訓(xùn)練,一直在考驗(yàn)著我們。但軍訓(xùn)又是很有收獲的。正是這種苦,這種累磨練了我們的毅志,告訴我們要堅(jiān)強(qiáng)。在軍訓(xùn)中,不僅讓我交到了不少的新朋友,還讓我更加體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性,不管是齊步走、正步走還是跑步走,沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神都是走不好的。軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了,真是期待下一次的軍訓(xùn)的到來(lái)。
2、光陰似箭,日月如梭。轉(zhuǎn)眼間軍訓(xùn)已達(dá)到尾聲!這個(gè)軍訓(xùn),有苦,有淚,有汗……在那曾經(jīng)熟悉的后山道路上,我們留下無(wú)數(shù)的步伐滴下無(wú)數(shù)的汗水,收獲無(wú)數(shù)的歡樂(lè)與歌聲!教官們的循循教導(dǎo),讓我們受益匪淺!沒(méi)有人會(huì)說(shuō)這次軍訓(xùn)的生活是輕松的,也不會(huì)有認(rèn)識(shí)說(shuō)這次軍訓(xùn)是痛苦的,只因?yàn)樵谶@次軍訓(xùn)中是輕松與辛苦的摻和的。對(duì)教官們的又愛(ài)又恨是我們軍訓(xùn)的主旋律。早起晚睡的生活讓我們疲憊不堪,但訓(xùn)練場(chǎng)上那嘹亮的歌聲讓我們倍感精神。神采奕奕的秘彩色軍裝在校道上來(lái)回走動(dòng),是學(xué)校的另一道風(fēng)景線!穿起軍裝的我們有著一種軍人的使命。十幾天的軍訓(xùn)生活,讓我們用四個(gè)字形容,“度日如年”。我們很高興,我們重生了;我很高興,我們變得更堅(jiān)強(qiáng)了!我并未后悔參加軍訓(xùn),因?yàn)檫@是我們鍛煉的機(jī)會(huì)!我為自己感到驕傲!因?yàn)樽约簳?huì)比別人更堅(jiān)強(qiáng)!
3、軍訓(xùn)的第一天,就給了我不少啟發(fā),但最值得我難忘的還是那一次行軍。那是一次夜間行軍登山,剛開(kāi)始時(shí),我不覺(jué)得累不覺(jué)得渴。我精神抖擻,像一個(gè)登山運(yùn)動(dòng)員一樣,我還自告奮勇,當(dāng)了領(lǐng)隊(duì)。雖然是在晚上,天不是很熱,但豆大的汗珠還是從我的臉頰上流了下來(lái)。走了半小時(shí),我的腿開(kāi)始發(fā)酸了。前面那個(gè)既高又陡的坡,我好不容易才手腳并用爬上去。這時(shí)候我感到那股疲勞勁兒已經(jīng)消失了,取而代之的腳還非常舒服,也不覺(jué)得很熱了。行軍很快就結(jié)束了。我想:行軍正是用來(lái)磨練同學(xué)們意志的,只要我們堅(jiān)持到底,意志堅(jiān)強(qiáng),不怕艱苦,挺過(guò)困難,最終等著我們的就是一張笑臉和掌聲裝扮的美好的成功。雖然,五天的軍訓(xùn)生活已經(jīng)結(jié)束,使我不能再一次地去品嘗那其中的酸甜苦辣,但是那難忘的,曾經(jīng)帶給我啟發(fā)的夜行軍,還時(shí)常浮現(xiàn)在我的腦海里,激勵(lì)著我不斷上進(jìn)。
寫(xiě)好標(biāo)題和簡(jiǎn)單的總結(jié)性開(kāi)頭。標(biāo)題一般是寫(xiě)新生軍訓(xùn)自我總結(jié),接著開(kāi)頭部分寫(xiě)寫(xiě)軍訓(xùn)總體感受。
接著開(kāi)始寫(xiě)正文,可以先寫(xiě)寫(xiě)你對(duì)軍訓(xùn)的理解,軍訓(xùn)都有哪些特點(diǎn)。還可以寫(xiě)軍訓(xùn)都帶給你了什么,對(duì)你有什么好的影響等??梢阅密娪?xùn)和平常的學(xué)習(xí)生活做個(gè)對(duì)比。
然后寫(xiě)一些軍訓(xùn)的集體活動(dòng),感受一下集體的力量。比如歌詠比賽、隊(duì)列評(píng)比、內(nèi)務(wù)評(píng)比、分列式匯演、安全知識(shí)講座、消防知識(shí)講座、觀看現(xiàn)實(shí)教育題材電影等等,說(shuō)說(shuō)對(duì)你有哪些影響。
接著寫(xiě)一下軍訓(xùn)給你的深入的感受,說(shuō)說(shuō)你發(fā)自肺腑的想法。如果對(duì)軍人有更深刻的了解,可以抒發(fā)一下個(gè)人感受,寫(xiě)寫(xiě)自己在軍訓(xùn)或生活中有哪些不足,哪些地方需要和軍人學(xué)習(xí)等。
最后寫(xiě)一下軍訓(xùn)給你的總體感受,你對(duì)未來(lái)的展望等等。
軍訓(xùn)讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣,我愿意記得這些軍訓(xùn)中的生活將是我生命中的美好回憶。
軍訓(xùn)的日子就把自己當(dāng)?shù)能娙丝创?,在這里有中命令是絕對(duì)的服從,在這里有種紀(jì)律叫:絕對(duì)嚴(yán)明。雖然條條框框,卻把人訓(xùn)練的堂堂正正,猶如中國(guó)的漢字,橫平豎直,坦蕩有力,在這里沒(méi)有個(gè)人的魅力,只有團(tuán)結(jié)的力量,在這里沒(méi)有婉轉(zhuǎn)的歌喉,卻有高歌蕩氣的回腸。
軍訓(xùn)的日子雖苦,卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。我原先認(rèn)為不行的,它卻考驗(yàn)了我并告訴我要堅(jiān)持到底,勝利終將屬于有信念的人。每天的軍姿站立,我知覺(jué)的時(shí)間已不在是時(shí)間,縱然兩腿發(fā)酸卻換得一身挺直。每次的堅(jiān)持到底都會(huì)讓我超越自己的感受。有過(guò)炎炎夏日的直射,卻沒(méi)有像曬黑皮膚一樣,曬著我的執(zhí)著。如果沒(méi)有這種訓(xùn)練,我都不知道片刻的休息都會(huì)成為一種施舍,與平時(shí)休閑時(shí)間相比,那叫做真正的“奢侈”。
軍訓(xùn)并不是枯燥無(wú)味的,軍訓(xùn)時(shí)的歌詠比賽、隊(duì)列評(píng)比、內(nèi)務(wù)評(píng)比、分列式匯演、安全知識(shí)講座、消防知識(shí)講座、參觀和平廣場(chǎng)、觀看現(xiàn)實(shí)教育題材電影等等。都大力的豐富了我們的軍訓(xùn)生活。還記得有些同學(xué)在歌詠比賽時(shí)唱歌賣(mài)力到一首歌下來(lái)嗓子都啞了,有些同學(xué)真的做到了“輕傷不下火線”我感動(dòng)不已,為我們集體的凝聚力而感動(dòng),為同學(xué)的團(tuán)結(jié)而感動(dòng),這些都是我在軍訓(xùn)生活中最美好的回憶,也是我在大學(xué)生活中最美好的回憶,更是我一生中最美好的回憶。
也是軍訓(xùn)讓我體會(huì)到了軍人的感受,當(dāng)身邊響起“說(shuō)句心里話”時(shí),我的眼中蓄滿了淚水,我想當(dāng)兵的人多少個(gè)日日夜夜聽(tīng)到這首歌也會(huì)黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖,親人的懷抱。這不能不說(shuō)是偉大的業(yè)績(jī),他們是和祖國(guó)的星星一起,熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒(méi)有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過(guò)得充實(shí)有意義,有益于別人,有益于自己。因?yàn)橛羞@樣一個(gè)群體肩負(fù)著比我重十萬(wàn)倍的責(zé)任。因?yàn)橛蟹N生活比我艱苦十萬(wàn)倍。我也應(yīng)該以軍人的姿態(tài)展現(xiàn)在詩(shī)人面前。
軍訓(xùn)只是逝去了我青春年華的一點(diǎn)點(diǎn),但逐漸長(zhǎng)達(dá)成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓(xùn)體驗(yàn)。軍訓(xùn)磨練了我的意志,把我們的部分生活推到了極限,是我的精神隨之煥然一新。它將會(huì)延伸到我人生的每個(gè)春夏與秋冬。軍裝最美麗,軍歌最嘹亮,做軍人最自豪,而軍訓(xùn)的日子就像風(fēng)雨過(guò)后的泥土,先輩洗刷,然后拙見(jiàn)沉淀直至溶入我生命的最底層。
還記得高一軍訓(xùn)的烈日和教官?lài)?yán)厲的訓(xùn)斥聲,轉(zhuǎn)眼間大學(xué)的軍訓(xùn)已經(jīng)過(guò)去了三天。時(shí)光飛快,如指間沙,瞬間流逝。
軍訓(xùn),摻著淚水和汗水,透著深呼吸,高度緊張的思想和敏捷有力的動(dòng)作,在這三天中,我體會(huì)到當(dāng)軍人的苦和累,只有這樣最后他們才有整齊劃一的步伐,嘹亮的口號(hào),唱歌時(shí)的氣勢(shì),這值得我們每一個(gè)人去學(xué)習(xí)。
軍訓(xùn)這幾天,帶給我們的除了肌肉的酸痛,更多的是對(duì)生活的認(rèn)識(shí),它讓我們學(xué)會(huì)了太多平時(shí)在學(xué)校中學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)磨練了我們的意志,把我們的部分生活推到極限,使我們的精神面貌煥然一新,在軍訓(xùn)過(guò)程中的體會(huì)到苦和累的同時(shí),想到我母親,每天起早貪黑,為了給我和我弟一個(gè)幸福的生活條件,他一年四季春播夏澆秋收,不僅僅是這些,還有喂羊,割草和收拾家里的衛(wèi)生,我感覺(jué)我軍訓(xùn)所受到的累,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如我的母親,我只是換一個(gè)地方,體會(huì)一下生活的不易,所以我需要軍訓(xùn)來(lái)磨練一下。
自己其實(shí)很不喜歡軍訓(xùn),但是這三天讓我記憶深刻。在訓(xùn)練的過(guò)程中,不管我們干什么,我們都要抬頭挺胸,漸漸地,我發(fā)現(xiàn),我在走路時(shí)會(huì)自然而然地抬頭挺胸,在站立時(shí)會(huì)習(xí)慣性地挺直腰桿。我也會(huì)一個(gè)人哼起那首“聽(tīng)吧新征程號(hào)角吹響”,這些都是因?yàn)檐娪?xùn)而改變。在軍訓(xùn)中我們哭過(guò)笑過(guò)。我們?cè)诹胰障逻~著整齊的步伐喊著響亮的口號(hào)體會(huì)軍訓(xùn)生活的快樂(lè),晚上回到宿舍踩被子整理內(nèi)務(wù),打掃衛(wèi)生,讓我們成為一個(gè)像樣的兵人。每當(dāng)洗臉時(shí)照一下鏡子,我的皮膚一天一天的變黑,我們?yōu)榱税褎?dòng)作做整齊,我們反反復(fù)復(fù)練,直到全身酸痛。我們學(xué)唱校歌和軍歌,在9月2日我們還會(huì)參加比賽,同時(shí)我們也會(huì)和教官暢談,笑聲迭起。這種痛并快樂(lè)著的生活將會(huì)是我美好的記憶,也是我們新時(shí)代寶貴的財(cái)富,
時(shí)間已經(jīng)過(guò)去三天。在剩下的時(shí)間里我會(huì)努力做好每個(gè)動(dòng)作,每件事,這痛并快樂(lè)的日子,將是我一生中最難忘的日子。雨過(guò)天晴的空中出現(xiàn)了一道絢麗的彩虹,仿佛在為我們鼓勵(lì)加油,相信吧,堅(jiān)持就是勝利!
今天是我大學(xué)軍訓(xùn)的第一天,一大早,我滿懷著期待參加了學(xué)校的20xx級(jí)新生開(kāi)學(xué)典禮和軍訓(xùn)開(kāi)訓(xùn)典禮。
我坐在臺(tái)下的椅子上,聽(tīng)著臺(tái)上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和新生代表的講話,讓我更加明白了我大學(xué)應(yīng)該想什么,應(yīng)該做什么,不能平庸的過(guò)完自己的四年大學(xué)生活,自己得努力打拼下一番成就,才對(duì)得起自己的父母,自己的老師,自己的同學(xué)和朋友…也請(qǐng)大家相信我,我會(huì)不斷努力,去完成自己的目標(biāo)…下午,真正的軍訓(xùn)就開(kāi)始了!這次學(xué)校請(qǐng)來(lái)的教官來(lái)自空軍部隊(duì),而我們4班的教官叫鄒躍瑞,是一個(gè)和我們差不多的年輕小伙。
我們編號(hào)隊(duì)列,就開(kāi)始練習(xí)站立軍姿、稍息、左右轉(zhuǎn)、下蹲、坐下、跨步等…這里我就特想說(shuō)站軍姿,要求三收三提,雙腳并攏,眼睛直視前方稍微向上瞟,身體還得稍微向前傾斜,讓重心大部分落在腳掌上,站一會(huì)下來(lái)全身都疼,特別是腳掌和小腿肌肉…不過(guò)還是堅(jiān)持了下來(lái)!相信明天還會(huì)更辛苦…
晚上我們方隊(duì)和其他幾個(gè)方隊(duì)在操場(chǎng)坐在一起,教官教了我們很多部隊(duì)里面的歌曲,我們一邊唱歌一邊歡笑…這一天我過(guò)得很開(kāi)心…
軍訓(xùn)是鑄造人才的熔爐。不管你是誰(shuí),不管你是否獨(dú)立,不管你是否優(yōu)秀,你都會(huì)在這里接受最真實(shí)的煉獄,最終你會(huì)重生,成為建設(shè)祖國(guó)的生力軍。
軍訓(xùn)對(duì)我們大一新生也一樣。這是塑造自己的開(kāi)始。
經(jīng)過(guò)三年的追求高考,我們始終履行著我們的象牙塔合同。所以在那個(gè)長(zhǎng)假里,我們放縱自己,拋開(kāi)一切,沒(méi)有一點(diǎn)緊張的感覺(jué),更沒(méi)有意志和斗志。作為大學(xué)的開(kāi)始,軍訓(xùn)作為一種洗禮,會(huì)讓我們從沉迷和安逸中解脫出來(lái),讓我們的心重新振作起來(lái)。我們的青春將在偽裝的海洋中航行。道路會(huì)曲折,人會(huì)后退,但我們始終相信“鋼鐵只有經(jīng)過(guò)錘煉才能煉成”。
軍訓(xùn)會(huì)有短有長(zhǎng)。它短是因?yàn)樗怀掷m(xù)二十天,長(zhǎng)是因?yàn)樗虝?huì)我們?nèi)コ袚?dān)和承擔(dān),去肩負(fù)我們的使命和責(zé)任。我相信艱苦的訓(xùn)練將是我們成為一名合格大學(xué)生的真誠(chéng)誓言。
英雄自古苦不堪言。他們不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能看到雨后的彩虹?軍訓(xùn)給了學(xué)生磨練自己的機(jī)會(huì)。軍訓(xùn)會(huì)讓我們變得更強(qiáng),提高我們的毅力,讓我們盡快適應(yīng)大學(xué)生活。無(wú)論我們多么努力,都要堅(jiān)強(qiáng),永不退縮。我們?nèi)栽诒╋L(fēng)雨中前進(jìn)。
軍訓(xùn)雖然有點(diǎn)苦,有點(diǎn)累,但也沒(méi)什么。人只有經(jīng)得起考驗(yàn),才能撐起自己的未來(lái),才能畫(huà)出百年礦業(yè)大學(xué)的藍(lán)圖,才能實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望。
當(dāng)面對(duì)日出走向訓(xùn)練場(chǎng)時(shí),我們非常自豪,因?yàn)樯袷サ南炊Y即將開(kāi)始;當(dāng)我們?cè)谙﹃?yáng)下走出訓(xùn)練場(chǎng)的時(shí)候,我們更加自豪,因?yàn)槲覀冊(cè)谄D苦卓絕的磨難中聽(tīng)了,只是因?yàn)槲覉?jiān)信:最好的就是最好的,英雄是磨練出來(lái)的;只有吃苦了,才能做大師。
這是我人生中第一次軍訓(xùn),也是最后一次,我感到很高興和激動(dòng),能有這樣一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。在這幾天的軍訓(xùn)中,我感受到了很多,說(shuō)實(shí)話,軍訓(xùn)真的很累。
沒(méi)有當(dāng)年周公瑾的自信,怎會(huì)有赤壁大捷?沒(méi)有當(dāng)年羅斯福的自信,又怎能有連任四屆的總統(tǒng)?我們不曾遇到被八十萬(wàn)大軍圍在孤城,也沒(méi)有遇到雙眼癱瘓的不幸,更沒(méi)有遇到內(nèi)憂外患,同時(shí)把我們的脖子頂?shù)降犊谏希业男牡皿w會(huì)就是沒(méi)有什么理由不堅(jiān)持下去!都說(shuō)真金不怕火煉,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,我們相信我們能經(jīng)得住考驗(yàn)嗎?當(dāng)一個(gè)人相信自己不怕困苦的時(shí)候,他就成功了一半。“平靜的湖面練不出強(qiáng)悍的水手,安逸的環(huán)境造就不出時(shí)代英才?!碑?dāng)代大學(xué)生就應(yīng)該不怕苦,不怕累,這就是自信和堅(jiān)強(qiáng)的價(jià)值。堅(jiān)強(qiáng)地走下去,讓我們一起來(lái)收獲軍訓(xùn)勝利的果實(shí)吧!
這些天雖然身心疲憊,但是苦中有樂(lè)。在軍訓(xùn)中,我感受到了集體的溫暖與隊(duì)友們的斗志和幽默。我也感受到作為一名軍人,就應(yīng)該以服從命令為天職,服從著神圣的責(zé)任。雖然我不是一名真正的軍人,但是我知道只要我身上穿著莊嚴(yán)的與光彩的迷彩服時(shí),我明白只要這身衣服還未脫下,我就代表著一位軍人!
“政治合格,軍事過(guò)硬,作風(fēng)優(yōu)良,紀(jì)律嚴(yán)明,保障有利”,這是衡量一個(gè)軍人是否合格的標(biāo)準(zhǔn)。因此,我也在軍訓(xùn)期間用這條準(zhǔn)則來(lái)激勵(lì)自己,努力讓自己成為一位合格的軍人。在接下來(lái)的這個(gè)星期里,我會(huì)再接再厲,不怕苦,不怕累,繼續(xù)投入軍訓(xùn)的隊(duì)列中去。
在我對(duì)軍訓(xùn)的印象中,軍訓(xùn)只有永不間斷的訓(xùn)練而沒(méi)有娛樂(lè)。但是,經(jīng)過(guò)這幾天的軍旅生活,我發(fā)現(xiàn)原來(lái)并非如此。我們的教官非常和藹幽默,經(jīng)常教導(dǎo)我們唱軍歌。我們都十分認(rèn)真地學(xué),可以說(shuō)是愛(ài)上了唱軍歌。大家都不僅僅在集隊(duì)時(shí)才進(jìn)行合唱,而且回到宿舍后也會(huì)在練習(xí)。唱軍歌使我們心情愉快,而且很有軍訓(xùn)的氣氛。如今,軍訓(xùn)在我看來(lái),已經(jīng)不再像以前想象中那么枯燥辛苦,而是十分精彩開(kāi)心的。
在剩下的一周時(shí)間里,我必定會(huì)繼續(xù)努力,堅(jiān)持下去!
回想起這些日子,我感慨慨很多。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香出苦寒來(lái)”是軍訓(xùn)的體會(huì)?!扒トf(wàn)擊還堅(jiān)勁,任爾東南西北風(fēng)”是軍訓(xùn)的結(jié)果。軍訓(xùn)的感悟是需要用心去體會(huì)的,它教會(huì)了我們對(duì)別人的關(guān)愛(ài),它加深了我們理解保衛(wèi)祖國(guó)的責(zé)任,它告訴了我們面對(duì)困難應(yīng)有的態(tài)度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,我知道面對(duì)高峰,我們須自己去搭造階梯;遇到山崖,我們要自己去連結(jié)繩索。我們的命運(yùn)在自己的手中,只是看是否去把握!
記得八天前,我們剛著軍裝,一個(gè)個(gè)都還是新兵蛋子。但我們一個(gè)個(gè)都以飽滿的熱情接受著太陽(yáng)的洗禮。烈日下,汗水流出堅(jiān)強(qiáng)的河!記得幾天前,姚教官一個(gè)個(gè)幫我們糾正軍姿;一遍遍幫我們重復(fù)口號(hào);一排排幫我們訓(xùn)練齊步跑。讓我們明白什么是真正的軍人!
八天軍訓(xùn)教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。那筆直的腰身,挺起的胸膛,昂揚(yáng)的勢(shì)氣,告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽(yáng)下佇立的身影,那汗水中神采奕奕的雙眼,那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動(dòng)的雙腿,讓我為之震撼,為之感動(dòng)。他們有著鐵鑄的信念,鋼焊的意志。他們,這群正直而不乏瀟灑、嚴(yán)肅而不乏幽默的教官們,將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前,教會(huì)我們什么是軍人的風(fēng)范,什么是鋼鐵般堅(jiān)強(qiáng)的意志。
八天軍訓(xùn)教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花??窗?,統(tǒng)一而整潔的軍裝,豪邁而整齊的步伐,伴著那嘹亮的口號(hào),一排排,一列列,是那樣賞心悅目,振奮士氣。團(tuán)結(jié)就是力量,再不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話,它授予我們?nèi)松恼芾?,告誡我們?yōu)槿说睦砟睿谲娪?xùn)的訓(xùn)練中,鑄起了一座不倒的城墻,集體的榮譽(yù)感讓我們將它演繹得淋漓盡致,愈見(jiàn)豐美。
“水滴石穿,繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來(lái),產(chǎn)生的威力可是無(wú)比的呀!當(dāng)別人享受鍥而不舍的喜悅時(shí),你千萬(wàn)不要成為功虧一簣的典型。誰(shuí)笑到最后,誰(shuí)是最終的勝利者;誰(shuí)堅(jiān)持到最后,誰(shuí)才是真正的英雄,誰(shuí)才是戰(zhàn)勝了自我的強(qiáng)者。
一覺(jué)醒來(lái),望著窗外嫩綠的葉子,忽然覺(jué)得,軍訓(xùn),就如夢(mèng)一樣,匆匆地來(lái),又在我沒(méi)有細(xì)細(xì)品味那份感覺(jué)的時(shí)候又悄然而逝,二十一天的疲勞在肩頭隱隱告訴我,已經(jīng)結(jié)束了。有點(diǎn)痛,酸酸的感覺(jué)。教官走了,沒(méi)有眼淚,也沒(méi)有分別,那么匆匆。陽(yáng)光照進(jìn)來(lái),落在堆在角落的軍裝上,軍訓(xùn)的記憶一股腦全翻了出來(lái),我在呆呆地想著,想著和教官唯一的依次邂逅的美麗,想著那整齊或凌亂的踏步聲,以及同學(xué)們的竊笑聲。軍訓(xùn)究竟帶給了我什么,有嗎?唉,軍訓(xùn),真像一場(chǎng)夢(mèng)?。∮洃浺呀?jīng)在疲勞的壓迫下變得愈發(fā)模糊,對(duì)于軍訓(xùn),我能說(shuō)什么,是從崇高的為保衛(wèi)祖國(guó)而刻苦訓(xùn)練來(lái)說(shuō),還是充斥在這期間的鐵骨柔情。當(dāng)然,這都都是必要回憶和懷念的,但是否還有更重要的。
做為一個(gè)比較懶的人,軍訓(xùn)中我吃了不少苦,有個(gè)人單獨(dú)“表演”不太標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐的,也有與大家一起的,但周華健那種《一起吃苦的幸福》卻不怎么體會(huì)的到,盡管我為了尋找回憶在那里滿臉笑容汗流浹背地受罰,但烈日烤焦了我所有關(guān)于這個(gè)記憶的儲(chǔ)存,而反復(fù)記起的是咬緊牙關(guān)想著的一句話:“好累啊,一定要撐下去!”也許許多年后我還能體味離家軍訓(xùn)時(shí)那份不自在、那份累,以及汗流滿面而不能擦的那種無(wú)法形容的難以忍受的感覺(jué)。有人說(shuō)這是非人的日子,是人生最黑暗的日子。我想如果是這樣就應(yīng)高呼萬(wàn)歲了,因?yàn)槲覀兌及具^(guò)來(lái)了。
有位哲人說(shuō)過(guò):無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對(duì)于軍訓(xùn),有些感受真的不能言傳,只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道、就如品一味很濃郁的茶,只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味,然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑,讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣,軍訓(xùn),對(duì)于每個(gè)人,都別有一番滋味在心頭。而對(duì)于我,軍訓(xùn),在某種程度上,已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義,它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷,寫(xiě)進(jìn)我的記憶中,而成為不可抹殺的一部分,它已經(jīng)成為一種力量,一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力,一種生命的支持力,支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。而軍訓(xùn)給我最美好的記憶,是同學(xué)們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關(guān)系。這些年,這種人與人之間的關(guān)系已經(jīng)很少見(jiàn),很令人懷念和留戀,向往啊!
軍訓(xùn),就讓它成為人生的一段豐滿的記憶,在歲月中醞釀,然后在幾個(gè)親友聚雜一起的時(shí)候再把珍藏著的那些溫馨的片段捧出來(lái),沉醉其中,享受感動(dòng)吧!
清晨六點(diǎn),我們的朦朧睡意被生活老師給打破,謝老師要求我們必須提前五分鐘到操場(chǎng)站軍姿,想起我們要利用二十五分鐘來(lái)起床打掃宿舍就感到十分的緊迫。
早上的時(shí)間顯然不夠用,但是我們團(tuán)結(jié)一致,有著明確的分工。我盡量的節(jié)約時(shí)間,寢室長(zhǎng)盧雅積極的帶動(dòng)我們打掃衛(wèi)生,真是一位盡職盡業(yè)的寢室長(zhǎng)。同學(xué)們累得滿頭大汗,但還是堅(jiān)持把寢室打掃干凈。當(dāng)我們疾步如飛地趕到操場(chǎng),已經(jīng)超過(guò)了老師規(guī)定的時(shí)間,我們很不好意思讓謝老師生氣,但我第二天一定要準(zhǔn)時(shí)到操場(chǎng)。
今天我們?cè)谕艚坦俚闹笇?dǎo)下,重溫了最開(kāi)始的稍息立正,唱軍歌,但在訓(xùn)練中最開(kāi)心的還是練習(xí)踏步走。我們目不轉(zhuǎn)睛的盯著汪教官得一舉一動(dòng),學(xué)習(xí)著汪教官的指定動(dòng)作。不知是哪位仁兄八汪教官談吐不清的“一二一”聽(tīng)成了巧克力,讓我們每一個(gè)人都笑破了肚皮,真是層層出糗。
今天的軍訓(xùn)很累,不管是站軍姿還是每個(gè)動(dòng)作,都讓我們腰酸背痛,但都只能堅(jiān)持下去,我一定會(huì)堅(jiān)持完這五天,學(xué)習(xí)軍人的精神。
短暫而又漫長(zhǎng)的軍訓(xùn)生活已在今天拉下維幕,細(xì)細(xì)回想其中的酸甜苦辣,我感慨萬(wàn)分。
于是,我提起筆來(lái),想要跟大學(xué)說(shuō)說(shuō)我的軍訓(xùn)感言。
首先,令我最難忘的是站軍姿——三挺、三收、一睜、一正,即挺胸、挺膝、挺頸;收下額、收小腹、收臀;眼睛睜大,脖子要正,身體前傾。立起軍次,其形威嚴(yán)無(wú)比,其勢(shì)穩(wěn)如泰山,看起來(lái)實(shí)令人敬畏。這個(gè)看似平凡而又艱辛的訓(xùn)練,讓我們的身心都受到極大的考驗(yàn)。我們需在烈日下,嚴(yán)格按照軍姿要領(lǐng)站好十分鐘后,我的汗水順著額頭往下滴,我的腳開(kāi)始發(fā)麻了,我的手也在隱隱作痛。但我并沒(méi)有因此而放棄——想想軍人一站就是幾小時(shí),甚至是十幾個(gè)小時(shí),我就沒(méi)有放棄的理由。比起軍人,我站的這短短的幾十分鐘真算不了什么。站軍姿讓我看到了軍人的毅力威嚴(yán),并從中學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)與勇敢。在風(fēng)雨中,我們始終保持軍姿,文絲不動(dòng),在烈日下,我們?nèi)匀话菏淄π?。我們是年輕一代的排頭兵!
其次是下蹲——當(dāng)我全身的重量都?jí)涸谧约旱挠夷_上時(shí),不一會(huì)兒,我的右腳就發(fā)麻了。如果這一刻我的右腳能自由活動(dòng)一下,如果這一刻我能站起來(lái),如果……多少個(gè)美好的假設(shè)在我的腦海中蕩漾著。但我并沒(méi)有被這些美好的設(shè)想所誘惑,我堅(jiān)持到了最后。當(dāng)我慢慢站起來(lái)時(shí),我的腳似乎失去了知覺(jué)。但令我稍感欣慰的是:我以自己頑強(qiáng)的毅力提了過(guò)來(lái)。因?yàn)槲蚁嘈拧獔?jiān)持就是勝利,堅(jiān)持就是暖春的陽(yáng)光,它能融化冬日的遺霜:堅(jiān)持是盛夏的綠裝,它孕育著秋天的興旺;堅(jiān)持是秋天的果實(shí),它昭示著冬天的吉祥;堅(jiān)持是寒冬的瑞雪,它預(yù)兆著春的希望。讓我們多堅(jiān)持一分鐘吧。勝利就在你我的腳下。
再次是正步走中的抬腳——一腳在地另一腳上抬離地25厘米處并長(zhǎng)時(shí)間定位——這是一個(gè)最苦的動(dòng)作。2分鐘,我的腳就開(kāi)始抖了,上抬的腳也慢慢地下垂,此時(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō),真是度分如年呀!但我并沒(méi)讓自己的腳著地,盡管此時(shí)它已疼痛無(wú)比。我告訴自己,人吃得苦中苦,方為人上人。我相信自己的毅力絕不比別人弱。最終,我成功地接受了教官的考驗(yàn)。在痛苦面前我學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì),在苦難之間,我學(xué)會(huì)了頑強(qiáng)克服。我相信人的意志可以征服一切,親愛(ài)的朋友不要抱怨長(zhǎng)路漫漫的不瀟灑浪漫。其實(shí),難難困苦就是你成功的搖籃,讓長(zhǎng)風(fēng)的翅膀攜你過(guò)盡風(fēng)帆,讓心靈的呼喚伴你闖過(guò)生命的難關(guān),只要心中的毅力之光不暗淡,生命的葉子永遠(yuǎn)不會(huì)枯黃腐爛。頑強(qiáng)的意志將是我們戰(zhàn)勝苦難的最鋒利的武器。
頂著八月的驕陽(yáng),我懷著激動(dòng)向往的心情,早早地踏上了來(lái)上海的列車(chē),返校參加8月13日開(kāi)始的軍訓(xùn)。要知道,為了能盡早適應(yīng)大學(xué)期間唯一的一次軍訓(xùn),我整個(gè)暑假?zèng)]有一次在空調(diào)房間里睡過(guò)。盡管在初中和高中都參加過(guò)學(xué)校組織的軍訓(xùn),也聽(tīng)取了許多大學(xué)軍訓(xùn)“過(guò)來(lái)人”傳授的經(jīng)驗(yàn),自己的身體素質(zhì)又相對(duì)較好,可仍不能掉以輕心。
到校后的第一個(gè)早上,六點(diǎn)還沒(méi)到,已被窗外小班長(zhǎng)集訓(xùn)整齊劃一的踏步聲喚醒。透過(guò)窗戶(hù),望著小班長(zhǎng)們黝黑而矯健的身影,在惋惜自己當(dāng)初沒(méi)有被選為小班長(zhǎng)的同時(shí)也暗暗下定決心:一定在軍訓(xùn)中嚴(yán)格要求自己,以小班長(zhǎng)為榜樣,爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)秀學(xué)員。
軍訓(xùn)如期開(kāi)始。我所在的連隊(duì)被安排在遮蔽物相對(duì)較少的光明體育場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。日曬過(guò),皮膚火辣辣的疼,我只是在休息時(shí)抹一抹額頭上的汗珠;雨淋過(guò),衣服貼在身上陰冷冷的,我只是在回寢室后默默地把濕衣服掛上衣架;腿酸過(guò),腳痛過(guò),每走一步都很難受,我還是努力將每一個(gè)動(dòng)作做到位……說(shuō)實(shí)話,不是沒(méi)想過(guò)松懈,可在訓(xùn)練場(chǎng)上一看到教官在偌大操場(chǎng)上的隊(duì)列間來(lái)回奔波指點(diǎn)的身影,在點(diǎn)評(píng)時(shí)一細(xì)細(xì)品味起指導(dǎo)員語(yǔ)重心長(zhǎng)的諄諄教誨,在行進(jìn)的隊(duì)列中一聽(tīng)到小班長(zhǎng)們沙啞卻底氣十足的口令,心中便又燃起了動(dòng)力,抬起頭,抖擻起精神:人生中能有多少個(gè)這樣的十四天呢?
當(dāng)然,自己的投入也有了一定的回報(bào):被選為小班的副班長(zhǎng),協(xié)助班長(zhǎng)進(jìn)行一些組織、訓(xùn)練工作;被挑選為連隊(duì)閱兵方隊(duì)的排頭兵,將在隊(duì)列第一排向首長(zhǎng)展示五連的精神面貌。
在刻苦訓(xùn)練的同時(shí),我也不忘積極參加軍訓(xùn)團(tuán)組織的各類(lèi)活動(dòng)。我放棄了一次午休寫(xiě)成的一篇描寫(xiě)送水師傅的題為《陽(yáng)光下的三輪車(chē)》的通訊稿被張貼在一營(yíng)的網(wǎng)站上,并刊登在全軍訓(xùn)團(tuán)的報(bào)紙《鑄魂》8月18日一期上;我花兩個(gè)中午時(shí)間完成了學(xué)校關(guān)于紀(jì)念xx誕辰100周年的征文;參加了軍訓(xùn)團(tuán)的拔河比賽并協(xié)助一營(yíng)奪冠……
對(duì)我而言最具意義的是在所在連隊(duì)的升旗日。我主動(dòng)請(qǐng)纓擔(dān)任旗手,手擎國(guó)旗正步走過(guò)菁菁廣場(chǎng),在朝陽(yáng)的光輝中與另兩位旗手親手將國(guó)旗升起,并在下午大雨到來(lái)前及時(shí)趕到旗桿下將國(guó)旗降下收回。盡管自己后來(lái)被雨水淋透,但那一刻,我感到自己盡了一名旗手的責(zé)任,感到無(wú)比的光榮和自豪。
轉(zhuǎn)眼,短暫的十四天即將過(guò)去。在這十四天中,我體會(huì)到了責(zé)任與使命,磨煉了意志,掌握了不少軍事與民防知識(shí),感受到了團(tuán)結(jié)的力量,增強(qiáng)了時(shí)間觀念與團(tuán)隊(duì)意識(shí),體驗(yàn)了忍耐與堅(jiān)持……感到自己無(wú)論是從身體上還是思想上都得到了一次鍛煉與升華。相信這次短暫的軍訓(xùn)會(huì)給我留下永恒的回憶,使我受益終身!