《大學生心理健康》是心理學術(shù)用語。指的是大學生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特殊群體，大學生又不能完全等同于社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標準不是固定不變的。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而變化。下面是小編帶來的有關(guān)大學生心理實踐心得，希望大家喜歡
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
周二下午的心理實踐課的培訓我感到很充實也很滿足，一下午的活動讓我的汗水得到了揮灑，同時也讓我受益匪淺。
剛開始熱身活動的名字叫解手鏈。一開始我們以班級為單位拉手圍城一個大圓圈，記住自己左右的人的樣子，隨后，所有人隨意走動打亂順序，喊停時原地不動拉住原來在你旁邊的兩個人的手，在不松開的情況下想辦法把這張亂網(wǎng)解開。我們班以極快的速度解開原因之一是我們的理智與冷靜。每個人都與周圍事物有著聯(lián)系，在這個大社會中我們的一舉一動都會影響他人，同時也是社會鏈條上不可缺少的一員，很多時候，事情的結(jié)果往往出乎我們的意料，其實并沒有什么奇跡，一切事物的發(fā)生都有它的依據(jù)，一切皆有可能，只要我們認真去想，認真去做。解手鏈這個游戲作為開場熱身游戲不僅調(diào)動了同學們的積極性而且增強了我們整個班級的信心。
活動正式開始后老師把我們班分為兩組，讓我們各自選出隊長并且想出隊伍的名字和出場方式，時間為十五分鐘，這十五分鐘里我們隊伍里的隊員各抒己見，通過我們不斷的交流和研究最后確定了隊名和出場方式，在這個過程中隊員們不斷交流相互交換意見讓隊伍離得氣氛很快就活躍了起來同時也讓隊伍變得更加團結(jié)更加有活力。
分組后第一個活動是智者千里，要求每個人用不同的方式、風格、姿態(tài)走完一小段路程，不得重復。五十多個人，走到第二輪大家就開始絞盡腦汁，這就需要每個人充分發(fā)揮自己的想象力，再一能看出人多力量大的優(yōu)勢，舍友同學們都幫你支招，各種千奇百怪的走法都運用上了，所以說，世上本沒有困難，即使有，也能被克服!
第二個活動是齊眉桿。一隊同學同時伸出自己的食指讓一根棍子靠在我們的手指之上然后慢慢的把棍子放的隊員們的腰部以下，并且中途隊員們的手不能離開棍子，不要小瞧這根小小的棍子，想讓它老老實實的下去可不是件容易事，在向下放的過程中隊員們開始都有些怕自己的手指離開棍子于是就用力的把手指向棍子上靠，導致棍子本來是向下的結(jié)果卻是越抬越高，或者是一邊高一邊低這就是越害怕失去越容易失去的表現(xiàn)，不過最終在的隊員們的同心協(xié)力下大家一點一點的向下放終于完成了任務(wù)，這個活動讓我知道了棍子雖小但眾心難調(diào)的道理，每個人心里都會害怕手指脫離棍子，但是又不能發(fā)力而是要隨著大家一同將棍子放下去，這就是在考驗我們隊員們的心理，哪個隊的心態(tài)平穩(wěn)那個隊就能以最短時間將棍子放下去。
第二個活動是盲人方陣，一個小組的成員在戴上眼罩的前提下用繩子圍成一個正方形，并且保證正方形每一邊上站的人數(shù)是相等的，這個活動其實是很難的，在看不見的情況下要圍出一個正方形需要隊友們之間的交流，并且要求隊友們要能清楚的理解隊友表達的意思還要執(zhí)行隊長下達的命令，開始我們先是一到四報數(shù)將隊伍分成四份，然后將每組的四號當作節(jié)點圍成一個正方形，然后我們將繩子用二分法經(jīng)過兩次對折分成了四份然后讓四個節(jié)點的隊員接過四個繩子的對折點然后拉開，在過程中我們發(fā)現(xiàn)我們站的距離有些近繩子并不能夠完全展開我們各自慢慢的向后退直到將繩子拉直后停下然后開始整理隊形通過手的觸感來確定大致的位置然后努力將圖形擺好，最后摘下眼罩的時候我們發(fā)現(xiàn)我們圍出來的圖形四個角不錯都差不多是直角但是圖形更像是一個長方形而不是一個正方形，這個活動充分的鍛煉了我們大家的聽與說的能力在看不見的條件下我們通過自己的表達讓隊友知道該怎么做這就要求我們表達的清楚明白，不能含糊不清，同時作為聽者的我們來說也要認真的聽取隊友的指令，也只有這樣才能達到預(yù)想的效果。這個活動最主要的還是耐心，不能著急，越是著急越表達不清楚自己的意圖不能讓隊友們明白自己的意思，總而言之這個活動需要一個平靜的心理，才能冷靜的處理。
最后的一個活動有個很好聽的名字叫做“鼓動人心”，這個游戲是由一個小鼓和一個排球組成的，要求隊員們一人手里拉著一根繩子將鼓拉起來然后將排球放在鼓面上墊起，一開始我們將人站的很散結(jié)果墊起球來球一偏出就接不回來了，在這種情況下隊員們開始紛紛想辦法不斷提出新的站位以求能夠更好的顛球，在實踐中隊員們逐漸發(fā)現(xiàn)顛球時存在發(fā)力不均勻的問題，在隊員們的不斷協(xié)調(diào)下顛球數(shù)在不斷的增多由一個都連不起來到一下子能連起來好幾個，在多次改變位置之后我們終于找到了一個適合我們的站位，讓我們組的四個人以兩人一組相向而站，然后組里其余的女生站在與這四人相垂直的直線上將繩子拉緊起到支撐的作用，由這四人主要負責將鼓上下?lián)u晃顛球，在確定完方法后我們又進行了很長時間的練習，在不斷挑戰(zhàn)自己創(chuàng)造的記錄的過程中我們由原來的一個到最后顛了四個的好成績，最后在兩組比拼的過程中我們率先登場放好心態(tài)雖然沒能成為顛球數(shù)最多的隊伍，但我們也從中收獲了快樂與友誼!
本次戶外心理實踐活動帶給我們快樂讓我們的能量得到了釋放同時也讓我們班級更加團結(jié)，增強了班級同學之間的協(xié)調(diào)能力和配合能力，也讓同學們更好的融入到班級這個大集體中。同時這次實踐活動讓我明白了很多道理，正如那根小小的棍子，雖然它很小但是想要齊心協(xié)力將它放下也不是一件容易的事。還有那個小小的眼罩戴上之后只能憑借聽力和觸覺配合活動在黑暗中隊友的指示和自己平靜的內(nèi)心是不可缺少的，只有做一個合格的表達者才能讓隊友不迷惑，當然只有做一個安靜的聽者才能領(lǐng)會隊友的意思。當然“鼓動人心”這個游戲告訴我們只有不斷的協(xié)調(diào)并且不斷追求更高的目標才能真正的鼓動人心!
學生心理健康的標準。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。
在學習實踐中，我認為，大學生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：
一是智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。
二是情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。
五是自我評價正確。了解自我悅納自我，一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力，性格和有缺點都能做出恰當客，觀的評價;對自己的生活目標合理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的。
六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處，心理健康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人的存在和重要性。同時他也能為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系和諧。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
前言：“ 沒有實習，就沒有發(fā)言權(quán) ”,只有親身經(jīng)歷過才會有那種超乎平常的感覺。我與社會的接觸并不多。其實學校要求我們參加認識實習,無非是想讓我們提前接觸社會,了解社會,這樣才不會在真正走上社會的時候找不到生活的重心,于是我才決定這個假期要真正的去接觸社實踐是檢驗真理的惟一標準。在課堂上，我們學習了很多理論知識，但是如果我們在實際當會,品嘗社會的酸甜苦辣。生活中不能靈活運用，那就等于沒有學。實習就是將我們在課堂上學的理論知識運用到實戰(zhàn)中。
我們怎樣才能把課本上的知識靈活恰當?shù)倪\用到生活、工作當中去，成為對別人對社會有用的人才?我們怎樣才能適應(yīng)當今飛速發(fā)展的社會，怎樣才能確定自己的人生坐標，實現(xiàn)自己的人生價值呢?抱著這種想法，經(jīng)人介紹我走進了長春前進大街肯德基店。在那里，我學到許多書本上所沒有的知識，體會到了工作的一些難處，學會了如何處世，怎樣把事做對做好，清楚了自身的不足更明確了自己以后要怎樣努力去完善自己，為畢業(yè)后走上工作崗位而奠定基礎(chǔ)。
再這段實踐里我得到了許多體會與認識，理解了學院一直強調(diào)加強我們社會實踐能力，現(xiàn)我將這短短的做出實踐如下，請老師予以指導。
一、實習目的：
鍛煉自身的社會活動能力，了解社會現(xiàn)實，從實踐中拉進了與社會的距離，認清一些社會問題,看清一些社會現(xiàn)象,在社會大課堂里，經(jīng)風雨、提供最新和免費范文模板參考 見世面，檢驗知識，培養(yǎng)能力，磨練意志，使自身得到啟迪，增強社會責任感。在實踐中認識社會、增長才干、提高自身素質(zhì)、為日后真正走進社會鋪定基石。
二、實習內(nèi)容：
開始時要試工一天，工作6個小時。試工期間，我被安排到大廳工作。及時收拾客人用餐后留下的垃圾，保持大廳的整潔是工作的重點，同時還必須兼顧廁所的衛(wèi)生。別看廁所只有小小的一塊地方，拖起來不費吹灰之力。但是在用餐高峰，往往前腳我剛拖完，還沒等地板干掉就有3、4位顧客連著使用，地面有張亂不堪了。在我手忙腳亂之際，只見大廳的阿姨，動作馬力，總能在第一里把所有的工作做好。速度之快讓我佩服不已。
有人會說，用餐高峰時的確辛苦。但是到了低峰就輕松了吧。一開始我也是這么想的。我的這家餐廳設(shè)在前進大街上，和鬧市區(qū)的生意不能比。過了吃飯時間，餐廳生意就會明顯淡下來。在低峰時段，大廳的托盤都收好了、廁所的地面拖干凈了、洗手臺也幾經(jīng)擦的一塵不染，似乎已經(jīng)沒有什么事情要做了，但是總不能就垂手站著吧。于是趕忙請教阿姨——你可以把玻璃擦一下。特別是門上的玻璃，客人進出時手會碰到玻璃上，玻璃很容易花掉。大廳的地面上有一些散落的食物碎片看到嗎?把地掃一下。垃圾要經(jīng)常用導壓棒壓一下。如果壓好以后，范文參考寫作網(wǎng),教您怎樣寫范文 垃圾超過垃圾桶的3/4就要準備換一個新的垃圾袋了。收好的托盤要用消毒水擦拭、消毒，然后送到柜臺上，保證柜臺托盤的是數(shù)量。盛放吸管的盒子要定期察看，如果吸管數(shù)量不夠要及時補充。經(jīng)常到餐廳的外圍看看。如果有煙頭、樹葉、紙屑要及時清掃，保持餐廳外圍環(huán)境的整潔。人不多的時候，還可以把外圍的地板拖一下。
以上幾點是我在肯德基工作時的實習，雖已過去，但這將是一份最寶貴的財富，在我以后的人生旅途中，它將發(fā)揮重大的作用。
大學生作為一個特殊的群體，在一樣平常生涯和學習中往往面臨著種種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理康健更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生涯快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學校園開展心理康健教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，實時為學生疏通心里，排遣壓力，指引偏向的作用。
那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會情況是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)固。
若是一小我私家泛起了與以上違反較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，泛起在現(xiàn)代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、重要不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等泛起，時間短、水平較稍微，隨情境的改變而消逝或減緩;個體則時間長、水平較重，最后不得不休學甚至退學。它的顯示形式也多種多樣，主要顯示在心理流動和行為方面。心理流動方面如感受過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、雜亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、頑強、攻擊、心情沉重，意氣消沉，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的生長，因此大學生有需要學會自我心理調(diào)治，做到心理康健。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要義務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入眾多的知識海洋里邀游,拼命地吸收新知識，生長多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地順應(yīng)社會生長的需要。
2、保持心境的優(yōu)越和樂觀向上的情緒，大學生應(yīng)保持起勁樂觀的情緒、愉快爽朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲痛和憂悶的事情要學會自我調(diào)治，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不停。
3、在有需要得時刻自動舉行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理康健、優(yōu)化心理素質(zhì)的主要途徑，也是心理素質(zhì)教育的主要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人認可和接受，越來越多的大專院校，甚至中學最先設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕心里矛盾和沖突，排遣心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能輔助學生準確熟悉自己、掌握自己，有效地順應(yīng)外界情況。以是當我們心中感應(yīng)壓制時，就應(yīng)該實時自動的與心理咨詢師舉行相同。
作為社會主義建設(shè)者與接棒人，大學生有需要不停提高心理素質(zhì)，周全康健的生長，以優(yōu)越的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮富強孝敬自己的氣力。