本次數(shù)學(xué)班培訓(xùn)，內(nèi)容安排豐富多彩。既有專家講座，又有互動(dòng)交流。通過(guò)理論與實(shí)踐的培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，受益頗多。從專家的講座報(bào)告中，我領(lǐng)略了數(shù)學(xué)最前沿的理論，怎樣才能成為研究型的教師。通過(guò)本次學(xué)習(xí)活動(dòng)給我很大的啟示。
一數(shù)學(xué)教師應(yīng)有的教學(xué)方式：
新課程強(qiáng)調(diào)教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。教師應(yīng)尊重學(xué)生的人格，關(guān)注個(gè)體差異，滿足不同需要，創(chuàng)設(shè)能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與的教育環(huán)境。在培養(yǎng)學(xué)生合作與交流能力的同時(shí)，調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的參與意識(shí)和學(xué)習(xí)積極性，課堂教學(xué)形式多樣，經(jīng)常開(kāi)展講座交流和合作學(xué)習(xí)，讓大家共同提高。
二學(xué)生應(yīng)有的學(xué)習(xí)方式：
在基礎(chǔ)教育改革下，學(xué)生學(xué)習(xí)方式開(kāi)始逐步多樣化，學(xué)生在學(xué)習(xí)中能樂(lè)于探究、主動(dòng)參與，勤于動(dòng)手?；顒?dòng)性作業(yè)比書(shū)面作業(yè)有增多，讓學(xué)生學(xué)習(xí)更輕松、更喜歡上學(xué)，對(duì)學(xué)習(xí)更有興趣和積極性。
三新課改下的評(píng)價(jià)方式：
評(píng)價(jià)方式更多地采取諸如觀察、面談、調(diào)查、作品展示、項(xiàng)目活動(dòng)報(bào)告等開(kāi)放的及多樣化的方式，而不僅僅依靠筆試的結(jié)果;更多地關(guān)注學(xué)生的現(xiàn)狀、潛力和發(fā)展趨勢(shì)。
通過(guò)本次的學(xué)習(xí)，我知道了如何更好地反思教學(xué)，如何進(jìn)行同伴互助，怎樣從一個(gè)單純的教書(shū)匠轉(zhuǎn)變成一個(gè)“經(jīng)驗(yàn)型”的教師等等。這些理論對(duì)我來(lái)說(shuō)很是及時(shí)，有了這些先進(jìn)的理論，才能得出有效的實(shí)踐。正如專家所說(shuō)：高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，高水平引領(lǐng)學(xué)生，高境界體現(xiàn)價(jià)值，真正落實(shí)“根”的教育。
在以后的教學(xué)中，我要做的是：
第一，自我反思。從以往的實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)得失。
第二，學(xué)習(xí)。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，讀書(shū)是提高自我素養(yǎng)的良好基奠，知識(shí)是財(cái)富，人生旅程是財(cái)富，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、過(guò)程與感悟更是財(cái)富。
第三，交流。他人直言不諱的意見(jiàn)與建議可能是發(fā)現(xiàn)不足、認(rèn)識(shí)“廬山真面目”的有效途徑。要聽(tīng)真言，要想聽(tīng)真言，更要會(huì)聽(tīng)真言，久而久之對(duì)我大有裨益。
“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)本次培訓(xùn)使我深有感觸：新課程下的課堂教學(xué)，應(yīng)是通過(guò)師生互動(dòng)、學(xué)生之間的互動(dòng)，共同發(fā)展的課堂。它既注重了知識(shí)的生成過(guò)程，又注重了學(xué)生的情感體驗(yàn)和能力的培養(yǎng)。因此，在今后的教學(xué)中，要用自己學(xué)來(lái)的知識(shí)豐富自己的數(shù)學(xué)課堂教學(xué)，優(yōu)化自己的課堂教學(xué)，創(chuàng)出自己的教學(xué)特點(diǎn)。我們?cè)诮虒W(xué)中對(duì)教材的處理、教學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)以及評(píng)價(jià)的方式都要以學(xué)生的發(fā)展為中心，以提高學(xué)生的全面發(fā)展為宗旨，這才是我的最終目標(biāo)。
我有幸參加了“國(guó)培計(jì)劃”的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，聆聽(tīng)了各位專家、教授的精彩講座，我非常珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
通過(guò)這次培訓(xùn)，收獲最大的是專家和教授們對(duì)我思想上的沖擊，每周都要面對(duì)不同風(fēng)格、不同類型的講座，每一天都能感受到思想火花的沖擊。使我對(duì)教育教學(xué)的內(nèi)涵有了新的理解，領(lǐng)會(huì)到在新課改的形式下教育教學(xué)的新理念，教師的職能和學(xué)生的權(quán)利和義務(wù)。下面就我的心得體會(huì)談以下兩點(diǎn):
一、樹(shù)立現(xiàn)代教育思想
現(xiàn)今教育的目標(biāo)，必須立足于當(dāng)前，著眼于未來(lái)，預(yù)測(cè)社會(huì)發(fā)展對(duì)人才要求的變化，適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的要求。培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力，鍛煉學(xué)生的意志，使學(xué)生能適應(yīng)未來(lái)，適應(yīng)新世紀(jì)，成為適合社會(huì)發(fā)展的合格人才。因此，我對(duì)體育有了新的認(rèn)識(shí)，幫我樹(shù)立了全新的理念，激發(fā)了我上體育課的興趣。
每位專家、學(xué)者從自己的研究方向、方面的深厚的學(xué)術(shù)造詣和卓有獨(dú)到的視野和經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，暢談了他們對(duì)新課程的改革以及體育教學(xué)領(lǐng)域的獨(dú)特見(jiàn)解。我認(rèn)識(shí)到新課程倡導(dǎo)的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)，都是以學(xué)生的積極參與為前提，沒(méi)有學(xué)生的積極參與，就不可能有自主、探究、合作學(xué)習(xí)。同時(shí)也為我們追求的高效課堂、優(yōu)質(zhì)課堂指明了實(shí)踐的方向。
二、提高自身素質(zhì)及業(yè)務(wù)水平
加強(qiáng)自身體育素養(yǎng)和修養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，許多名師教學(xué)風(fēng)格，感受最深的是，他們都有共同特點(diǎn)：理解學(xué)生，寬容學(xué)生。不采取粗暴的方式去指責(zé)犯錯(cuò)誤的學(xué)生，而是幫助尋找原因，提供具體指導(dǎo)，站在學(xué)生的立場(chǎng)，理解學(xué)生的心態(tài)。他們尊重學(xué)生的需求和發(fā)展特點(diǎn)，重視基礎(chǔ)，為學(xué)生有個(gè)性發(fā)展提供空間。從學(xué)生出發(fā)，做到以人為本，為每個(gè)學(xué)生提供平等參與的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在寬松、民主的環(huán)境中體驗(yàn)成功，健康成長(zhǎng)。我由初始的迷茫漸漸開(kāi)朗，不僅要學(xué)習(xí)課程內(nèi)容還要不斷進(jìn)取，提升自身的綜合業(yè)務(wù)水平。有針對(duì)性地對(duì)探索學(xué)生體育特征和激發(fā)學(xué)生體育興趣的方面下工夫。
總之，在這次培訓(xùn)中我獲益非淺，回顧這些日子的學(xué)習(xí)，感覺(jué)既忙碌又充實(shí)，收獲頗多。也讓我真正地明白了體育教育的真諦，開(kāi)闊了視野，增進(jìn)了見(jiàn)識(shí)，增長(zhǎng)了知識(shí)，讓我看到了一個(gè)體育教育者應(yīng)具有的素質(zhì)。俗語(yǔ)說(shuō)得好：聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)。聽(tīng)了專家教授的講座使我如醍醐灌頂，真好比一場(chǎng)及時(shí)雨，是我再學(xué)習(xí)的一個(gè)新起點(diǎn)。
在今后的教學(xué)中，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論知識(shí)，不斷反思自己的教學(xué)行為，讓自己在教學(xué)實(shí)踐中獲得成長(zhǎng)，使自己的教學(xué)水平和教學(xué)能力更上一個(gè)臺(tái)階。
本人在3月參加了國(guó)培學(xué)習(xí)，收獲非常大，現(xiàn)在將收獲與大家一同分享。
一、機(jī)會(huì)難得，學(xué)習(xí)氣氛濃厚。
參加這次培訓(xùn)的同志們都很珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，在最短的時(shí)間內(nèi)完成了由教育工作者到學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，認(rèn)真、虛心、誠(chéng)懇地接受培訓(xùn)，態(tài)度端正、學(xué)習(xí)專注，老師們都能專心致志，全神貫注，認(rèn)真的聆聽(tīng)和記錄，及時(shí)完成作業(yè)，如饑似渴地接受著新鮮的理念。大家都覺(jué)得機(jī)會(huì)是如此的難得，學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚，仿佛回到了學(xué)生時(shí)代。
二、異彩紛呈，講座全面系統(tǒng)。
專家、教授的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現(xiàn)在我們的面前，真是“聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)”。各位專家、教授毫無(wú)保留的把自己在學(xué)習(xí)和工作中的經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜?lái)與大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。第一堂課上，“很高興認(rèn)識(shí)您，您在我心中很重要。”這句話，讓我們很快就融為一個(gè)集體。
三、學(xué)無(wú)止境，更新學(xué)習(xí)觀念。
聽(tīng)專家、教授們滔滔不絕、揮灑自如的講座，心中十分佩服他們的口才，佩服他們的自信，佩服他們的敏銳，佩服他們知識(shí)的淵博。想想如此才氣從何而來(lái)?所有人都是走著同一條道，那就是不斷的讀書(shū)學(xué)習(xí)，關(guān)注專業(yè)知識(shí)，關(guān)注國(guó)家大事，日復(fù)一日，永無(wú)止境。學(xué)習(xí)就是這樣，要讓讀書(shū)學(xué)習(xí)像吃飯睡覺(jué)一樣，成為我們必不可少的生活方式。我雖然不能教育教學(xué)的專家，但我可以從現(xiàn)在起就行動(dòng)起來(lái)，像專家一樣投入到讀書(shū)學(xué)習(xí)的活動(dòng)中去，讓讀書(shū)學(xué)習(xí)也成為我生命活動(dòng)中不可或缺的組成部分。對(duì)照自己的工作實(shí)際，將所學(xué)知識(shí)為我所用。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)雖然就快結(jié)束了，但我知道有更重的學(xué)習(xí)和工作任務(wù)在后面。思想在我們的頭腦中，工作在我們的手中，坐而言，不如起而行! 路雖遠(yuǎn)，行則將至;事雖難，做則必成。讓我們樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念：為做一名合格的教育工作者努力學(xué)習(xí)，為培養(yǎng)出更多創(chuàng)新人才努力工作。
人要走進(jìn)知識(shí)寶庫(kù)，是一輩子的事情，不可能一蹴而就。因此我們要學(xué)習(xí)的東西太多了。網(wǎng)絡(luò)教育，給了我們一把學(xué)習(xí)的鑰匙。這是一把增長(zhǎng)知識(shí)才干和提高思想素質(zhì)的鑰匙。
四、總結(jié)心得，做好教育工作。
1、老老實(shí)實(shí)做人，塌塌實(shí)實(shí)做事。事無(wú)巨細(xì)，一個(gè)連小事都做不好的人，又何談做大事?在平時(shí)的工作中，一定要認(rèn)真踏實(shí)做好每一件事。
2、愛(ài)崗敬業(yè)，以校為家，以滿腔熱情投入到工作中去。能夠到自己理想中的學(xué)校工作，成為這個(gè)大家庭的一份子，對(duì)我而言，是件幸運(yùn)而又幸福的事情，要好好珍惜這來(lái)之不易的機(jī)會(huì)，用成績(jī)來(lái)報(bào)答關(guān)心幫助自己的每一個(gè)人。
3、面對(duì)孩子，要做到愛(ài)心、耐心、細(xì)心，賞識(shí)鼓勵(lì)每一個(gè)孩子;面對(duì)家長(zhǎng)，要熱情、友善，多站在家長(zhǎng)的角度思考問(wèn)題。
4、謙虛謹(jǐn)慎，多向名家專家向老前輩老教師學(xué)習(xí)，在工作中做一個(gè)有心人，注意觀察、學(xué)會(huì)反思，加強(qiáng)讀寫(xiě)及語(yǔ)言表達(dá)能力。
5、加強(qiáng)教學(xué)研究，努力提高教科研理論水平，為成為一位研究型專家型老師這一職業(yè)理想而努力。
6、依法從教，廉潔奉獻(xiàn)，努力維護(hù)教師良好形象。
選擇了教師這個(gè)職業(yè)，就要懷著一顆為孩子無(wú)私奉獻(xiàn)的心，帶著對(duì)孩子全部的愛(ài)走上崗位。新環(huán)境、新機(jī)遇、新發(fā)展，努力做一名領(lǐng)導(dǎo)信任、家長(zhǎng)信賴、孩子敬佩的好老師，用自己的努力、勤奮來(lái)證明自己的價(jià)值，老師應(yīng)在教學(xué)工作中充斥豪情和活力，對(duì)學(xué)生充溢著愛(ài)，用富有立異意識(shí)和超前意識(shí)的立場(chǎng)看待教學(xué)實(shí)際中所遇到問(wèn)題，并應(yīng)常常反思，堅(jiān)持摸索的習(xí)性，使學(xué)生的發(fā)明才能在耳濡目染中不斷進(jìn)步，繼續(xù)維持學(xué)習(xí)的習(xí)氣，使自己的教育教學(xué)能力不斷晉升。
時(shí)光飛逝，歲月流轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，兩個(gè)月的國(guó)培網(wǎng)上學(xué)習(xí)就要結(jié)束了。喜悅伴著汗水，成功連著艱辛。兩個(gè)月彈指一揮間，來(lái)不及駐足就已飛逝而過(guò)，然而，卻在這短短兩個(gè)月的時(shí)間里，通過(guò)“新思考”網(wǎng)給我們一線教師提供了一個(gè)學(xué)習(xí)、交流的平臺(tái)，它跨越學(xué)校間的時(shí)空距離，神奇般地讓我們得以和同行與專家共同交流、探討、合作、學(xué)習(xí)。通過(guò)聆聽(tīng)王薇、李媛、李京偉等幾位專家老師的精彩講座以及與好多課程專家和一線教師的在線交流研討，使我獲益匪淺，提高了自身的專業(yè)水平與知識(shí)素養(yǎng)，完善了教學(xué)理念。同時(shí)也讓我懂得了如何調(diào)試教師的心理健康和教師職業(yè)倦怠的心里影響。通過(guò)研修平臺(tái)，讓我聽(tīng)到了那么多默默無(wú)聞的教育工作者實(shí)踐探索的腳步聲;讓我看到了那么多心懷高遠(yuǎn)的執(zhí)著尋夢(mèng)人;感謝付出智慧和辛苦的教育專家和同行們，讓我從你們精彩評(píng)論和提交的一份份班級(jí)作業(yè)以及在線研討交流中，體會(huì)到了作為一名教育工作者具有的博大胸懷與執(zhí)著無(wú)悔!
回顧兩個(gè)月以來(lái)印身“新思考”網(wǎng)的幾十個(gè)日夜，感覺(jué)自己從很多方面都得到了提高：
首先，聆聽(tīng)講座，在學(xué)習(xí)中提高，在思考中前進(jìn)。觀看了專家們講課的視頻后，被專家們獨(dú)到的教育理論所吸引?！皶?shū)到用時(shí)方恨少”，此時(shí)深刻體會(huì)到了這句話的精髓，自己的思想真可謂是豁然開(kāi)朗，許多困擾了自己很長(zhǎng)時(shí)間的教育教學(xué)問(wèn)題也迎刃而解。以前常常以為自己在課堂教學(xué)時(shí)把課上完就行了，從未認(rèn)真去深思過(guò)什么才是好課，學(xué)生在這堂課中究竟學(xué)到些什么;也沒(méi)認(rèn)真去思慮過(guò)使用導(dǎo)學(xué)案及小組合作學(xué)習(xí)的新型高效課堂。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我的感觸非常大，“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，在以后的工作中，我一定要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，備課先備學(xué)生，設(shè)計(jì)高效導(dǎo)學(xué)案，發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的優(yōu)越性，運(yùn)用STS教學(xué)理念于課堂實(shí)踐，使自己所從事的工作更加完美。
其次，在線交流，在感悟中進(jìn)步，在研討中創(chuàng)新。本次培訓(xùn)，真可謂“百花齊放，百家爭(zhēng)鳴”。在線探討時(shí)，學(xué)員們結(jié)合自己在教育教學(xué)中的實(shí)際情況，各抒己見(jiàn)，高招頻出。專家們更是不厭其煩地為我們答疑解惑。這樣的互動(dòng)給我的感悟是深刻的，所帶來(lái)的進(jìn)步是任何催化劑都無(wú)法做到的。所以我要說(shuō)，沒(méi)有互動(dòng)，就不可能產(chǎn)生智慧的火花，也不能拓寬我的視野，更不可能提高我的專業(yè)技能。因?yàn)榻涣?，我充?shí)了自己;因?yàn)榛?dòng)，我獲得了進(jìn)步，因?yàn)檠杏?，我學(xué)會(huì)了創(chuàng)新。我一定會(huì)把自己的感悟應(yīng)用于實(shí)踐，讓自己今后的課堂也能綻放出奇光異彩。
再者，教學(xué)相長(zhǎng)，在反思中提升，在總結(jié)中提高。兩個(gè)月的網(wǎng)上培訓(xùn)，我在保質(zhì)保量完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，認(rèn)真地完成了國(guó)培的學(xué)習(xí)任務(wù)，每天都登陸平臺(tái)觀看專家的視頻講座、點(diǎn)評(píng)和其他學(xué)員的作業(yè)，堅(jiān)持獨(dú)立撰寫(xiě)作業(yè)及培訓(xùn)感言，通過(guò)學(xué)習(xí)和交流，我認(rèn)識(shí)到未來(lái)教育需要科研型的教師，而不再是“教書(shū)匠”。教師要想從“教書(shū)匠”轉(zhuǎn)為科研型教師，必須樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念，給自己不斷充電，消除職業(yè)倦怠。由于我們從事的教育事業(yè)，面對(duì)的是一群對(duì)知識(shí)充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。所以，我們必須不停地學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷地總結(jié)，不斷地反思，從而提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。因?yàn)榻虒W(xué)不僅僅是一門復(fù)雜的學(xué)問(wèn)，它同時(shí)也是一門高超的藝術(shù)，需要我們不斷去研究，不斷地去反思，不斷地去提高。惟其如此，我們才會(huì)在教師專業(yè)化成長(zhǎng)的道路上走得更快，走得更好!
通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)我認(rèn)真反思了以往工作中的不足，使我的教育教學(xué)觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益非淺。下面是我通過(guò)培訓(xùn)獲得的幾個(gè)方面的體會(huì)：
首先教師要有良好的師德修養(yǎng)。不同時(shí)代有不同的道德觀，不同職業(yè)有不同的道德內(nèi)涵，從古止今但無(wú)論哪個(gè)時(shí)代，也無(wú)論何種職業(yè)，道德觀念必有其共通的地方。教師作為社會(huì)的一分子，其道德內(nèi)涵必然融匯于整個(gè)社會(huì)公德之中;而教師的特殊職業(yè)與地位，則決定著師德必然對(duì)整個(gè)社會(huì)公德產(chǎn)生極大影響。德高為師，身正是范，師德是一個(gè)教師的靈魂。能否成為一個(gè)好教師,要有“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草走”的精神， 陶行知先生獻(xiàn)身教育無(wú)怨無(wú)悔，關(guān)鍵在于有一種精神。其次教師要尊重幼兒，重視幼兒天真的夢(mèng)想。放棄任何框框和本本，尊重孩子，讓他們盡情表露真性和夢(mèng)想，然后教師進(jìn)行觀察分析，再是順導(dǎo)性的教育，同時(shí)附上適當(dāng)?shù)膹?qiáng)制和計(jì)劃，這就是自然的教育。當(dāng)孩子們盡情地流露他們的本性，真的，善的，美的，于是，我們讓他們互融這種本性，這是一種巨大的能量，他能化解個(gè)別孩子的不良習(xí)性，能在一定程度上防御孩子們感染社會(huì)惡習(xí)。讓幼兒成為一個(gè)品德高尚的人，幼兒教育是起步，起步是最關(guān)鍵的。
接著教師要會(huì)寬容孩子。如果說(shuō)，尊重、理解幼兒需要教師有較高的素養(yǎng)的話，寬容幼兒則需要勇氣和更大的投入，這是針對(duì)幼兒認(rèn)識(shí)的不穩(wěn)定而言。允許幼兒的認(rèn)識(shí)反復(fù)的過(guò)程，需要我們有更大的耐性。寬容，不是放縱，更不是溺愛(ài)，它有著豐富的內(nèi)涵。寬容，是理解的繼續(xù)，也是理解最真實(shí)。最具體的體現(xiàn)。寬容應(yīng)該有多種形式，各種形式的確定必須根據(jù)“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”的原則。寬容，還應(yīng)為幼兒排除不良因素的干擾，創(chuàng)造條件，指出實(shí)實(shí)在在的。讓幼兒“跳一跳”就可以達(dá)到的努力目標(biāo)，同時(shí)要因勢(shì)利導(dǎo)，用愛(ài)心感染幼兒，尊重、理解、寬容有機(jī)地結(jié)合，提高與孩子交流的深度、廣度和質(zhì)量，也使老師的愛(ài)心放大了更多倍。在與幼兒一起相處的日子，多一份愛(ài)心，少一點(diǎn)虛榮;多一份理解、幫助，少一點(diǎn)指責(zé)批評(píng);多一份寬容、耐心，少一點(diǎn)責(zé)難、懲罰!這樣會(huì)讓教師的職業(yè)道路更加美好。最后教師要學(xué)做會(huì)反思。
應(yīng)該說(shuō)，反思對(duì)于激發(fā)教師的自我提高動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)教師積極的自我思考與實(shí)踐，使其以主體身分投入其中，使教師的教育教學(xué)觀念、教育教學(xué)行為和能力有本質(zhì)性的提高來(lái)說(shuō)，是一種比較有效的方法。作為骨干教師首先在教育實(shí)踐中進(jìn)行學(xué)習(xí)，并在實(shí)踐的不斷反思中二次學(xué)習(xí)。教師的自我思考、審視、反省、判斷、分析、概括、總結(jié)能使自己在今后的教學(xué)活動(dòng)中更靈活的調(diào)整自己的教育策略，使教師的專業(yè)素質(zhì)在反思中不斷的，有效的提高和成長(zhǎng)。