這次實(shí)踐活動(dòng)，豐富了我們的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，使我們通過(guò)這次實(shí)踐更加了解社會(huì)，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)讓我們用一生。下面小編帶來(lái)的社會(huì)實(shí)踐報(bào)告總結(jié)報(bào)告，希望大家喜歡！
作為一個(gè)大學(xué)生有別于中學(xué)生就在于他更重視培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力，尤其在注重素質(zhì)教育的今天，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一直被視為高校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀(jì)優(yōu)秀人才的重要途徑。寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段,它有助于當(dāng)代大學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì)。同時(shí)社會(huì)實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)，鍛煉才干的有效途徑，更是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)，回報(bào)社會(huì)的一種良好形式。因此在朋友幫助下，我找到了一份服務(wù)員的工作作為我的寒假社會(huì)實(shí)踐內(nèi)容，在這次實(shí)踐中，我感受到了不一樣的東西，接觸了之前從未接觸的事物，而這一切對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是值得珍惜和學(xué)習(xí)的。
一、待人要有耐心。
在這一個(gè)月的工作中，我接觸了各式各樣的客人，自然也漸漸學(xué)會(huì)了一些待人接物的方法。例如：在給客人點(diǎn)單的時(shí)候，會(huì)有一些客人看著菜單卻遲遲不點(diǎn)菜，這就是考驗(yàn)我們的耐心的時(shí)候了，客人遲遲不點(diǎn)單，我們內(nèi)心難免會(huì)有一些煩躁，但是我們絕不能對(duì)客人亂發(fā)脾氣，作為服務(wù)員最重要的就是堅(jiān)持顧客至上，尊重客人。另外，就算是同一桌人吃飯，每個(gè)人都會(huì)有不同的喜好，在點(diǎn)菜的時(shí)候有人會(huì)說(shuō)要這個(gè)，也有人說(shuō)不要這個(gè)，我們會(huì)被他們弄得頭昏腦脹，可是我們不能大聲抱怨，而是要恭敬地對(duì)他們說(shuō)：“你們要還是不要，誰(shuí)說(shuō)了算?”只有尊敬客人，滿足客人的各種要求，餐廳才會(huì)經(jīng)營(yíng)得更好，老板也會(huì)滿意。
二、要有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。無(wú)論是什么工作，團(tuán)隊(duì)合作精神
都是少不了的。而在這次實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了如何跟其他服務(wù)員進(jìn)行溝通與合作。例如有時(shí)候需要上菜的時(shí)候，看見(jiàn)其他服務(wù)員不夠人手幫忙時(shí)，我會(huì)主動(dòng)走上前幫忙上菜。而在平時(shí)的餐廳打掃工作中，我會(huì)與其他服務(wù)員分工合作，讓清潔工作進(jìn)行得整齊有序。工作完后，我們會(huì)一起聊天，討論一下今天的工作那個(gè)地方合作得不夠，明天改善等等的話題。當(dāng)然，與上司的溝通也是需要我們學(xué)習(xí)的。所以在工作期間我們一定不能與上司產(chǎn)生任何言語(yǔ)沖突，因?yàn)樯鐣?huì)與學(xué)校有很大的區(qū)別，在學(xué)校里教師有時(shí)出錯(cuò)我們會(huì)立刻當(dāng)場(chǎng)指出，可是在社會(huì)中，上司雖然也會(huì)犯錯(cuò)，不過(guò)我們不能像在學(xué)校那樣當(dāng)面指出，而是要在合適的時(shí)候與他講，否則不但會(huì)遭到上司的不解，而且也會(huì)傷了和氣。
三、上班一定要守時(shí)。
工作和上學(xué)是兩種完全不同的概念，上學(xué)不遲到很多時(shí)候是因?yàn)閼峙吕蠋煹呢?zé)怪，而當(dāng)你走上了工作崗位，不遲到更多的是出于自己內(nèi)心的一種責(zé)任。這種責(zé)任讓我學(xué)會(huì)刻服自己的惰性，準(zhǔn)時(shí)走上自己的崗位。這對(duì)我以后的學(xué)習(xí)生活也是一種鞭策，讓我時(shí)刻牢記自己的責(zé)任，并努力加強(qiáng)自己的時(shí)間觀念。做一個(gè)守時(shí)有禮的大學(xué)生。
四、賺錢不易，要學(xué)會(huì)節(jié)儉。
當(dāng)服務(wù)員的工作，每天要面對(duì)著搞衛(wèi)生，開(kāi)單，打水，打飯，點(diǎn)菜，洗餐具等繁雜的工作，回家后都是覺(jué)得疲憊不堪的。尤其過(guò)年前有幾天天氣轉(zhuǎn)冷，早上早起的時(shí)候更是艱難。不過(guò)，通過(guò)這些考驗(yàn)，我體會(huì)到了父母賺錢是多么的不容易，每天不僅要早起工作，還要照顧我們，這都是我在當(dāng)服務(wù)員之前體會(huì)不到的。所以我也倡議其他同學(xué)可以在課余時(shí)間打份兼職，體會(huì)一下
五、這次的打工經(jīng)歷也讓我的心理更加趨于成熟。
在餐廳里每天面對(duì)形形色色的客人，重復(fù)著單調(diào)的工作。讓從未涉世的我還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)不太適應(yīng)的，但是堅(jiān)持就是勝利。打工畢竟和在家是完全不同的概念，我們學(xué)會(huì)需要忍耐，需要學(xué)會(huì)承受，需要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。真的是不干不曉得，原來(lái)當(dāng)服務(wù)員真的很累。而且在社會(huì)上，沒(méi)有人再會(huì)對(duì)等的對(duì)待你，對(duì)于老手來(lái)說(shuō)，他們會(huì)覺(jué)得你礙手礙腳，而一個(gè)人在那打工更是飽受孤單的味道。因此，社會(huì)實(shí)踐真的是十分必要，只有經(jīng)過(guò)社會(huì)實(shí)踐，才能獲得書(shū)本上得不到的經(jīng)驗(yàn)，在這個(gè)社會(huì)中，經(jīng)驗(yàn)是必不可少的。
雖然這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)占用了我不少的私人時(shí)間，不過(guò)這也是我過(guò)得最有意義的一次假期。在工作中我不僅學(xué)會(huì)了很多社會(huì)交際的方法，還讓我明白了作為一個(gè)學(xué)生不能只顧學(xué)習(xí)而忽略了生活實(shí)踐，只有當(dāng)你投入到實(shí)踐中，才能更深刻地體會(huì)到社會(huì)的復(fù)雜與精彩。社會(huì)實(shí)踐就像是一個(gè)課堂以外的教師，教會(huì)了我們更多課本上學(xué)不到的知識(shí)，而這些知識(shí)也是終身受用，值得我們不斷學(xué)習(xí)與體會(huì)的。
在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書(shū)本上沒(méi)學(xué)到的，又可能是書(shū)本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況。或許工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書(shū)本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總
另外，我了解到當(dāng)代大學(xué)生與以往的大學(xué)生相比較，求學(xué)經(jīng)歷、生活條件、所處社會(huì)大環(huán)境都相對(duì)優(yōu)越，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)必要的挫折教育。因此，意志往往比較脆弱，克服困難的能力也較差，常常是對(duì)社會(huì)的要求較高，對(duì)自我的要求較低。大學(xué)生的責(zé)任意識(shí)日益成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，責(zé)任意識(shí)和誠(chéng)信意識(shí)同時(shí)也成為不少地方采用人才的兩個(gè)新標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐是促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育,加強(qiáng)和改進(jìn)青年學(xué)生思想政治工作，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)和成才的重要舉措，是學(xué)生接觸社會(huì)、了解社會(huì)、服務(wù)社會(huì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力和動(dòng)手操作能力的重要途徑。對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)刻苦學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，不斷提高綜合素質(zhì)和運(yùn)用知識(shí)的技能。從大學(xué)生活的開(kāi)始到走進(jìn)社會(huì)的大圈子中，就只有短短的幾年時(shí)間，誰(shuí)不想在將來(lái)的社會(huì)中能有一席之地呢?所以大家認(rèn)為大學(xué)生必須投身校園內(nèi)外的各類實(shí)踐活動(dòng)，有助于鍛煉品質(zhì)，提高能力?？梢?jiàn)其對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高有不可抵觸的重要性。不能否認(rèn)有過(guò)打工經(jīng)歷的同學(xué)，看起來(lái)要比其它同學(xué)更成熟、社會(huì)適應(yīng)力更強(qiáng)，但對(duì)于學(xué)生，社會(huì)適應(yīng)力只是一方面的衡量指標(biāo)，大學(xué)期間主要的任務(wù)是學(xué)業(yè)結(jié)構(gòu)的搭建，即知識(shí)結(jié)構(gòu)、專業(yè)結(jié)構(gòu)的搭建，為了打工影響甚至放棄了專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，結(jié)果是得不償失的。大學(xué)生應(yīng)該積極參與實(shí)踐，使實(shí)踐與認(rèn)識(shí)相結(jié)合。大學(xué)生可實(shí)踐，就是把我們?cè)趯W(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過(guò)這段時(shí)間的實(shí)習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來(lái)越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來(lái)越高，我們不僅要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)習(xí)其他知識(shí)，不斷地從各方面武裝自己，才能在競(jìng)爭(zhēng)中更好地突出自己，表現(xiàn)自己。
實(shí)踐單位：__第三人民醫(yī)院
實(shí)踐時(shí)間：20__年7月21號(hào)至20__年8月4號(hào)共15天
實(shí)踐目的：我是一名醫(yī)學(xué)生，我覺(jué)得暑期能去醫(yī)院社會(huì)實(shí)踐是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)
鍛煉我們。社會(huì)實(shí)踐是每一位大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們?cè)趯?shí)踐中鞏固知識(shí)，社會(huì)實(shí)踐又是對(duì)每一位大學(xué)生知識(shí)的一種檢驗(yàn)，它讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本學(xué)不到的知識(shí)，開(kāi)闊了視野，又增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，也是我們走向工作崗位的第一步。通過(guò)社會(huì)實(shí)踐我們能對(duì)我們的專業(yè)做初步的了解，為我們以后的學(xué)習(xí)方向奠定一個(gè)基礎(chǔ)，讓自己對(duì)以后的就業(yè)前景更有信心。因?yàn)榈乩肀容^近、經(jīng)人介紹等原因我選擇去溫州市蒼南縣第三人民醫(yī)院參加社會(huì)實(shí)踐。據(jù)了解蒼南縣第三人民醫(yī)院(江南醫(yī)院)創(chuàng)建于1959年，歷史悠久，是一所融醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防為一體的大型綜合性醫(yī)院，__年6月成為上海市第一人民醫(yī)院 蒼南分院。相繼接受金鄉(xiāng)醫(yī)院為分院，醫(yī)院規(guī)模進(jìn)一步擴(kuò)大。醫(yī)院占地面積9500平方米，建筑總面積兩萬(wàn)余平方米，醫(yī)院實(shí)際開(kāi)放床位200余張。該院科室設(shè)置齊全，擁有內(nèi)科、外科、骨科、婦產(chǎn)科、兒科、急診科血透室等臨床科室及檢驗(yàn)科、ct室、電子胃腸鏡室、放射科、b超室等輔助科室。先后成為蒼南縣膽道外科治療中心、蒼南縣新生兒急救中心。
實(shí)踐內(nèi)容：7月21號(hào)我在幾個(gè)師兄師姐的帶領(lǐng)下在醫(yī)院各個(gè)部門轉(zhuǎn)了一圈，大致了解了下醫(yī)院的結(jié)構(gòu)和各個(gè)部門的具體位置和各個(gè)部門所要學(xué)習(xí)的東西。最后我選擇留在骨科學(xué)習(xí)。一方面我對(duì)這個(gè)科室有比較濃的興趣，另一方面我覺(jué)得那個(gè)科室的醫(yī)生比較好。第二天我就順利進(jìn)入到骨科，這一天是我人生中第一次穿著白大褂在醫(yī)院中出入，心中有種莫名的興奮感。骨科的醫(yī)生都很熱情，這一天值班的王醫(yī)生教我換藥和拆線?！安僮鲿r(shí)要帶上口罩、手套。拆線要從線的最短一邊劃刀...”醫(yī)生一步步耐心地教著我，我也在旁邊認(rèn)真地學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，那時(shí)我感覺(jué)知道在課堂上學(xué)習(xí)的東西還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
幾天后在我熟練之后骨科會(huì)把一部分的換藥和拆線工作交給我，讓我有動(dòng)手的機(jī)會(huì)。接下去和形形色色的病人接觸中讓我感受到很多，我碰到很多問(wèn)題但也學(xué)會(huì)很多經(jīng)驗(yàn)。第一個(gè)讓我換藥的病人是一位四川大哥，他對(duì)我說(shuō)的一句話讓我印象很深刻?！皳Q藥就要放開(kāi)地幫他們消毒，不要怕弄疼了他們就輕手輕腳的，那樣反而會(huì)適得其反的。”從這些我學(xué)到了我應(yīng)該要與患者多交流，那樣會(huì)讓我學(xué)到更多的東西。幾天下來(lái)我換藥的技術(shù)有了很大的提高。我接觸的病人都是比較合作的，在此我深深地感謝他們。
接下去幾天醫(yī)生們教我如何整理住院病歷和出院病歷，雖然只是很輕松的整理過(guò)程，但我也是受益匪淺的。空閑的時(shí)候我就會(huì)坐下來(lái)整理醫(yī)生們的病歷，時(shí)常也會(huì)看看里面的內(nèi)容。因?yàn)檫@樣我學(xué)會(huì)了很多，我對(duì)如何整理病歷、如何寫出、入院病歷、如何對(duì)病人下長(zhǎng)短醫(yī)囑等等有了初步的了解。 每天早上必不可少的是交接班儀式，對(duì)當(dāng)天和昨天的工作任務(wù)和新舊病人的狀況做一個(gè)報(bào)告。接下來(lái)就是查房了，我跟著幾個(gè)值班醫(yī)生和護(hù)士一起去病房和病人溝通，對(duì)病人做進(jìn)一步的檢查。查房是對(duì)病人的最新?tīng)顩r做進(jìn)一步的掌握，從而想出對(duì)應(yīng)的措施，還給了醫(yī)生和病人一個(gè)溝通的機(jī)會(huì)，所以查房是相當(dāng)重要的。 在門診處病人是最多的也是最忙的，我跟著林醫(yī)生在骨科的門診學(xué)習(xí)了兩天。從那里我學(xué)到了怎樣診斷、問(wèn)答、開(kāi)藥。因?yàn)槲沂谴笠凰詫?duì)藥還是很模糊的，但是林醫(yī)生還是細(xì)心地教我每種藥的療效，讓我有個(gè)初步的了解。 在醫(yī)院，最有趣和學(xué)到最多的就是在手術(shù)室里了。這兩個(gè)星期我多次進(jìn)入手術(shù)室旁觀醫(yī)生做手術(shù)，看到醫(yī)生精湛的技術(shù)我學(xué)到了很多。這些天我共看了股四頭肌縫合術(shù)、肌腱縫合術(shù)、闌尾切除術(shù)及破腹產(chǎn)手術(shù)等，我真正參與的的手術(shù)是一個(gè)股骨頭置換術(shù)。在術(shù)前主任醫(yī)生教我如何換上手術(shù)服、戴上帽子、戴上口罩，還教我如何洗手、消毒等等。手術(shù)對(duì)“無(wú)菌”很重視，防止無(wú)必要的感染。而醫(yī)生們是在手術(shù)過(guò)程中也是小心翼翼的用心去做...我站在旁邊種種這些給我很多啟示。特別是剪線那一步，醫(yī)生突然對(duì)我說(shuō)：“你來(lái)”，這讓我有些措手不及了，但心中的興奮感還是促使我拿起了剪刀剪下了那根線。我非常感謝那位醫(yī)生，是他給我一次機(jī)會(huì)讓我面對(duì)真正的手術(shù)，讓我有一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，我也非常自豪，因?yàn)槲页晒α恕?/p>
這次的社會(huì)實(shí)踐時(shí)間雖短，但我全心投入到實(shí)踐中，學(xué)到的不僅僅是醫(yī)學(xué)上的知識(shí)還有人際交往上的。醫(yī)院還為我們開(kāi)設(shè)了許多講座、學(xué)習(xí)課，種種這些我都認(rèn)真去聽(tīng)認(rèn)真去學(xué)。記得第一天的宣誓“健康所系，性命相托......”現(xiàn)在我真正領(lǐng)會(huì)它真正的意義了。其實(shí)需要我們學(xué)習(xí)的還有許許多多東西，不僅僅是醫(yī)學(xué)這么簡(jiǎn)單。
實(shí)踐總結(jié)和體會(huì)：經(jīng)過(guò)在醫(yī)院實(shí)踐的這些天，不僅鞏固了我的專業(yè)知識(shí)并且讓我更懂得知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合的重要性。在社會(huì)實(shí)踐中，有些問(wèn)題是我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)時(shí)所無(wú)法領(lǐng)悟到的，也是無(wú)法看透的。學(xué)習(xí)知識(shí)是理論上的得到知識(shí)的方法，而社會(huì)實(shí)踐則是在不斷地自我活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題。我覺(jué)得學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)后實(shí)踐是給自己一次對(duì)自己專業(yè)知識(shí)的檢測(cè)，然而我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)即使我們的卷面成績(jī)很高，哪怕我們是年級(jí)數(shù)一數(shù)二的優(yōu)秀學(xué)生，到實(shí)踐中，我們也有對(duì)自己已掌握知識(shí)認(rèn)識(shí)的不足。在醫(yī)院里，通過(guò)各種各樣的活動(dòng)為人民服務(wù)，我的心里有一種知識(shí)和實(shí)踐結(jié)合的勝利感。醫(yī)院是救死扶傷、為人民服務(wù)的地方，能夠在這里幫助人們我非常的開(kāi)心，也很期待以后在工作崗位上表現(xiàn)自己，為人民服務(wù)。沒(méi)有知識(shí)是不行的，沒(méi)有實(shí)踐也不行，如果沒(méi)有知識(shí)和實(shí)踐的結(jié)合是萬(wàn)萬(wàn)不行的，就如一個(gè)人的身體健康和身心健康是分不開(kāi)的一樣，只有兩者一起才能發(fā)揮本身的作用。那樣的話專業(yè)知識(shí)不扎實(shí)就不能很好的引導(dǎo)實(shí)踐，而沒(méi)有實(shí)踐的鞏固，，知識(shí)也只是腦袋里的一些容物，僅僅是容物。在實(shí)踐中我們學(xué)到了書(shū)本上所沒(méi)有的東西，通過(guò)豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是我逐步開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了才干，并在社會(huì)實(shí)踐中認(rèn)清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，對(duì)自身價(jià)值進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。這在無(wú)形中確定了自己的目標(biāo)，增強(qiáng)了自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的信心和毅力。“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。社會(huì)實(shí)踐使我找到了知識(shí)和實(shí)踐的最佳結(jié)合點(diǎn)，作為學(xué)生，我們不能忽略社會(huì)實(shí)踐，應(yīng)在理論上欠缺的實(shí)踐環(huán)節(jié)中得到理解和消化。特別是那次進(jìn)入手術(shù)室，人生中第一次看到血淋淋的場(chǎng)面，說(shuō)實(shí)在的那一次我的內(nèi)心無(wú)比地復(fù)雜，激動(dòng)、畏懼、迷茫...我感受到了作為一個(gè)外科醫(yī)生責(zé)任的重大，感受到了憑借自己書(shū)本上的知識(shí)在手術(shù)室里是多么的`渺小，感受到了面對(duì)一個(gè)個(gè)生命自己是多么地畏懼，同事也感受到了作為一個(gè)醫(yī)學(xué)生必須要克服這些，所以也為自己能提早面對(duì)它們而感到激動(dòng)...當(dāng)我成功地為主刀醫(yī)生送去一件件工具時(shí)是多么地興奮，當(dāng)主刀醫(yī)生叫我剪下那根線時(shí)我的興奮達(dá)到了極點(diǎn)。這種興奮是如此地莫名其妙但又是每一個(gè)醫(yī)生所必須有的，因?yàn)槲覀兛吹搅俗约旱牟∪司嚯x健康又接近了一步。種種這些是書(shū)本上不能給我們的東西...社會(huì)和學(xué)校不同，學(xué)校里我們可能會(huì)有同學(xué)和老師的庇護(hù)，但是在以后的工作崗位上，我們只能靠自己的雙手和大腦來(lái)創(chuàng)造自己美好的未來(lái)。在實(shí)踐中，我也做錯(cuò)過(guò)很多次，有時(shí)候我會(huì)垂頭喪氣，但是越是這樣我就會(huì)越做不好，所以我決定，吸取上一次的教訓(xùn)，不在同一個(gè)地方摔倒，從哪摔倒從哪爬起來(lái)。這句話很熟，但是能做到的又有多少人呢!堅(jiān)定自己的信心，不怕任何困難和吃苦，想著我可以在社會(huì)實(shí)踐中做到自己最好的一面，為了我們新的體會(huì)、新的領(lǐng)悟而努力，讓自己的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)更加的有意義，炎炎夏日中，心靈的洗滌為我們涼爽一番...
整日呆在學(xué)校中的我，嘗到了生活的現(xiàn)實(shí)和不易。或許，這種真切的體會(huì)，才是我最寶貴的收獲。
實(shí)習(xí)期間，我利用此次難得的機(jī)會(huì)，努力工作，嚴(yán)格要求自己， 社會(huì)真的是很殘酷，很現(xiàn)實(shí)。我唯一慶幸的是我還是一名在校學(xué)生，我只有真正的把本領(lǐng)學(xué)好，才能在未來(lái)真正進(jìn)入社會(huì)時(shí)不至于這樣不知所措。 這一次參加社會(huì)實(shí)踐，我明白大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，投身社會(huì)的良好形式;是促使大學(xué)生投身改革開(kāi)放，向人民群眾，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養(yǎng)性，樹(shù)立服務(wù)社會(huì)的思想的有效途徑。通過(guò)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有助于我們?cè)谛４髮W(xué)生更新觀念，吸收新的思想與知識(shí)。社會(huì)實(shí)踐拉近了我與社會(huì)的距離，也讓自己在社會(huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干，半個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐，一晃而過(guò)，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。
一、待人要真誠(chéng)
踏進(jìn)辦公室，只見(jiàn)幾個(gè)陌生的臉孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，每天早上見(jiàn)到他們都要微笑的說(shuō)聲“早晨”或“早上好”，那是我心底真誠(chéng)的問(wèn)候。往往一些細(xì)微的東西容易被我們忽略，輕輕的一聲問(wèn)候，卻表達(dá)了對(duì)同事對(duì)朋友的關(guān)懷，也讓他人感覺(jué)到被重視與被關(guān)心。僅僅幾天的時(shí)間，我就和同事們打成一片，我想，應(yīng)該是我的真誠(chéng)，換取了同事的信任。他們把我當(dāng)朋友，也愿意把工作分配給我。
二、要善于溝通
溝通是一種重要的技巧和能力，時(shí)時(shí)都要巧妙運(yùn)用。認(rèn)識(shí)一個(gè)人，首先要記住對(duì)方的名字。了解一個(gè)人，則需要深入的交流。而這些，都要自己主動(dòng)去做。
三、要有熱情和信心
其實(shí)，不管在哪個(gè)行業(yè)，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對(duì)工作充滿激情，愿意為共同的目標(biāo)奮斗;耐心又讓我們細(xì)致的對(duì)待工作，力求做好每個(gè)細(xì)節(jié)，精益求精。激情與耐心互補(bǔ)促進(jìn)，才能碰撞出最美麗的火花，工作才能做到最好。
四、要主動(dòng)出擊
當(dāng)你可以選擇的時(shí)候，把主動(dòng)權(quán)握在自己手中。我想很多人和我一樣，剛進(jìn)實(shí)習(xí)單位的時(shí)候，都做過(guò)類似復(fù)印打字的“雜活”?；蛟S同事們認(rèn)為你是小字輩，要從小事做起，但有些時(shí)候，是因?yàn)樗麄冃闹袥](méi)底，不知道你能做什么。做“ 雜活”是工作的必需，卻無(wú)法讓我學(xué)到什么。我決定改變自己的命運(yùn)。有些東西不能選擇，有些東西卻可以選擇。份內(nèi)的工作當(dāng)然要認(rèn)真完成，但勇敢的“主動(dòng)請(qǐng)纓”卻能為你贏得更多的機(jī)會(huì)。只要勤問(wèn)、勤學(xué)、勤做，就會(huì)有意想不到的收獲。
五、要講究條理
如果你不想讓自己在緊急的時(shí)候手忙腳亂，就要養(yǎng)成講究條理性的好習(xí)慣?！白鍪裁词虑槎家袟l理，”這是經(jīng)理給我的忠告。其它的工作也一樣，講究條理能讓你事半功倍。
社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來(lái)更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下了更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機(jī)會(huì)，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。 這些天來(lái)，雖然付出了不少汗水，也感覺(jué)有些辛苦，但從中我意志力得到了不少的磨練也感受到了工作的快樂(lè)。
這一次的社會(huì)實(shí)踐使我明白;大學(xué)生只有通過(guò)自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會(huì)當(dāng)凌絕頂?shù)臓顟B(tài)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會(huì)的接觸過(guò)程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會(huì)的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。
思想品德教育離不開(kāi)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，只有在實(shí)踐中親身體驗(yàn)，高尚的思想，良好的品德才會(huì)不斷地內(nèi)化為學(xué)生自身的素質(zhì)。為此，我校今年開(kāi)展了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、活動(dòng)內(nèi)容具有針對(duì)性、教育性、實(shí)踐性。
一至三年級(jí)開(kāi)展了“我愛(ài)綠色世界”參觀游覽活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生回歸自然，走進(jìn)自然，認(rèn)識(shí)了多種常見(jiàn)的花草樹(shù)木。四至五年級(jí)通過(guò)“2008—北京，我來(lái)了”長(zhǎng)走活動(dòng)，激勵(lì)了學(xué)生學(xué)習(xí)奧運(yùn)健兒的拼搏精神。另外，在活動(dòng)中還對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行環(huán)境教育，組織了環(huán)保行動(dòng)，在游覽過(guò)程中，每位同學(xué)手拿一個(gè)環(huán)保垃圾袋，撿起身邊的垃圾，以自己的行動(dòng)為社區(qū)奉獻(xiàn)一份力量，融入社會(huì)大家庭，做一名合格的小主人。
二、活動(dòng)形式從實(shí)際出發(fā)，因地制宜。
本次活動(dòng)利用了我鎮(zhèn)有的的植物園、林地及等，通過(guò)讓學(xué)生走看、等親身體驗(yàn)，使他們認(rèn)識(shí)了大自然，體驗(yàn)了鄉(xiāng)村的田園生活?；顒?dòng)中，要求低年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)5至6種花草樹(shù)木，高年級(jí)學(xué)生在終點(diǎn)處“2008——北京，我來(lái)了”，的橫幅上簽名?；顒?dòng)結(jié)束后，要求學(xué)生們說(shuō)一說(shuō)自己認(rèn)識(shí)的花草樹(shù)木，并要求高年級(jí)學(xué)生寫出一篇篇優(yōu)秀的游記，既是對(duì)話動(dòng)的記錄，也是對(duì)活動(dòng)的總結(jié)。
三、時(shí)時(shí)處處注意安全，確保了活動(dòng)的順利的開(kāi)展。
安全問(wèn)題是活動(dòng)順利進(jìn)行的基本前提，活動(dòng)開(kāi)始前，校長(zhǎng)室、教導(dǎo)處、體育組先到活動(dòng)的地方踩點(diǎn)，學(xué)生處下發(fā)的活動(dòng)方案中的五條要求明確規(guī)定：行政全部都分到了各個(gè)年級(jí);體育組和計(jì)算機(jī)組的老師負(fù)責(zé)組織學(xué)生并在各重要的路口把關(guān);班主任老師在出發(fā)前強(qiáng)調(diào)了組織紀(jì)律，提醒了學(xué)生做好外出的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，切實(shí)注意安全;科任老師分到各班，協(xié)助了班主任老師開(kāi)展活動(dòng)。以上防止安全事故發(fā)生的措施保證了活動(dòng)圓滿的完成，活動(dòng)結(jié)束時(shí)，無(wú)一例安全事故發(fā)生。
通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生們?cè)趯?shí)踐中增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，培養(yǎng)了能力，得到了鍛煉，孩子們也學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西。我們將在今后的工作中，為學(xué)生們提供更多體驗(yàn)實(shí)踐的機(jī)會(huì)。
打工只是一種磨練的過(guò)程。對(duì)于結(jié)果，我們應(yīng)該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄，不一定非要用成功來(lái)作為自己的目標(biāo)和要求。人生需要設(shè)計(jì)，但是這種設(shè)計(jì)不是憑空出來(lái)的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預(yù)示著的人生的收獲即將開(kāi)始。
小草用綠色證明自己，鳥(niǎo)兒用歌聲證明自己，我們要用行動(dòng)證明自己。打一份工，為以后的成功奠基吧!
不經(jīng)風(fēng)雨，怎見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能輕輕松松成功。
在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字板都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”，可是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正的走向社會(huì)，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問(wèn)題記得老師曾說(shuō)過(guò)學(xué)校是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總少不了那份純真，那份真誠(chéng)。所以一定要特別小心謹(jǐn)慎，而且一旦出錯(cuò)并不是像學(xué)校里一樣老師打個(gè)紅叉，然后改過(guò)來(lái)就行了總之，這個(gè)寒假的社會(huì)實(shí)踐是豐富而又有意義，一些心得和體會(huì)讓人感到興奮，但卻決不僅僅用興奮就能描述的，因?yàn)檫@是一種實(shí)實(shí)在在收獲，是對(duì)“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”的感悟。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的?？墒侨绻阒粏?wèn)耕耘不問(wèn)收獲，那么你一定會(huì)交得到很多朋友。對(duì)待朋友，切不可斤斤計(jì)較，不可強(qiáng)求對(duì)方付出與你對(duì)等的真情，要知道給予比獲得更令人開(kāi)心。不論做是事情，都必須有主動(dòng)性和積極性，對(duì)成功要有信心，要學(xué)會(huì)和周圍的人溝通思想、關(guān)心別人、支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂(lè)，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過(guò)這種感覺(jué)，但總的來(lái)說(shuō)，這次的打工生活是我人生中邁向社會(huì)的重要一步，是值得回憶的?，F(xiàn)在想來(lái)，二十四天的打工生活，我收獲還是蠻大的。我所學(xué)到的生活的道理是我在學(xué)校里無(wú)法體會(huì)的，這也算是我的一分財(cái)富吧。
在這次寒期的工作中，我懂得了理論與實(shí)踐相結(jié)合的重要性，獲益良多，這對(duì)我今后的生活和學(xué)習(xí)都有很大程度上的啟發(fā)。這次的打工是一個(gè)開(kāi)始，也是一個(gè)起點(diǎn)，我相信這個(gè)起點(diǎn)將會(huì)促使我逐步走向社會(huì)，慢慢走向成熟。
為使廣大團(tuán)員青年積極投身社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，為家鄉(xiāng)建設(shè)做貢獻(xiàn)，過(guò)一個(gè)祥和、文明、充實(shí)而有意義的寒假，根據(jù)團(tuán)中央、團(tuán)省委、學(xué)校黨委、團(tuán)委有關(guān)文件精神，在院黨總支、團(tuán)總支的總體部署下，傳播學(xué)院07數(shù)媒班積極開(kāi)展寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。 現(xiàn)總結(jié)如下：
我班這個(gè)寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容豐富多彩、形式多樣，注重實(shí)效，成果顯著。廣大同學(xué)通過(guò)深入企業(yè)、媒體，深入農(nóng)村，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)服務(wù)、問(wèn)卷調(diào)查，參與勞動(dòng)等多種方式完成了社會(huì)實(shí)踐。內(nèi)容主要有：關(guān)注新農(nóng)村建設(shè)、和諧社會(huì)建設(shè)，支教掃盲，志愿服務(wù)，支持環(huán)保，參與活動(dòng)等。
一、關(guān)注教育制度改革
初入大學(xué)的我們時(shí)刻關(guān)心教育制度改革，很多同學(xué)在假期高度關(guān)注教育制度改革并提出了自己的看法，如，呂____同學(xué)在社會(huì)實(shí)踐報(bào)告中寫到：“教育制度改革是素質(zhì)教育發(fā)展的根本，許多家長(zhǎng)不理解，實(shí)行不易，但我們必須要以發(fā)展的眼光看到的改革的必然性?！?。
二、關(guān)注新農(nóng)村建設(shè)
由于我班大部分同學(xué)為農(nóng)村戶口，很多同學(xué)能結(jié)合自己的實(shí)際情況，從實(shí)際出發(fā)，切實(shí)關(guān)心新農(nóng)村建設(shè)等問(wèn)題。部分城市同學(xué)也能在過(guò)年期間深入到農(nóng)村基層，切實(shí)關(guān)心農(nóng)民問(wèn)題。例如：李____同學(xué)通過(guò)親身體驗(yàn)和實(shí)際采訪，發(fā)現(xiàn)土地轉(zhuǎn)產(chǎn)承包制的諸多優(yōu)點(diǎn)并進(jìn)行了大力宣傳；侯____同學(xué)利用假期到農(nóng)村體驗(yàn)生活，并對(duì)感言農(nóng)民生活不容易，從心里尊敬農(nóng)民。
三、參與多種活動(dòng)鍛煉自己
這個(gè)寒假，我班還有不少同學(xué)參加了多種活動(dòng)，在活動(dòng)中，他們體驗(yàn)了社會(huì)生活，收獲了人生的真理。譚____同學(xué)利用假期做網(wǎng)絡(luò)廣播；劉____、欒____等同學(xué)通過(guò)打工，提前接觸社會(huì)，總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)、豐富生活閱歷；李____參加義務(wù)家教，發(fā)現(xiàn)做老師的不易，表示崇敬老師這個(gè)職業(yè)；李____則通過(guò)調(diào)查家庭成員的融洽相處程度為和諧社會(huì)的建設(shè)盡微薄之力。
在一個(gè)多月的寒假里，班里的同學(xué)認(rèn)真積極地參與了實(shí)踐與調(diào)查工作，為社會(huì)實(shí)踐報(bào)告的完成準(zhǔn)備了扎實(shí)的物質(zhì)條件。社會(huì)實(shí)踐報(bào)告的形式也同時(shí)有賴于實(shí)踐調(diào)查活動(dòng)的多樣性而顯得豐富多彩。我們團(tuán)支部取得了比較滿意的成績(jī)。同學(xué)們真正通過(guò)活動(dòng)，明白了作為一個(gè)大學(xué)生的職責(zé)，任務(wù)。通過(guò)自己的努力，為創(chuàng)建和諧社會(huì)做出了一點(diǎn)貢獻(xiàn)。在今后的學(xué)習(xí)，工作，生活中，我們團(tuán)支部全體團(tuán)員還將繼續(xù)努力，嚴(yán)格要求，不以這次活動(dòng)的結(jié)束為結(jié)束把從這次活動(dòng)中學(xué)到的知識(shí)，收獲的道理真正運(yùn)用到生活中去。
支教隊(duì)就是農(nóng)村孩子們的一縷陽(yáng)光，也如同春雷行動(dòng)那樣帶給人們愛(ài)的希望。
我們有幸參加了這支部隊(duì)。那段承載了太多歡笑與淚水、溫暖與震撼的日子如今被放大了無(wú)數(shù)倍，在我們面前鋪陳開(kāi)來(lái)，帶給我們又一次深深的感動(dòng)。
在眾多團(tuán)隊(duì)中，我們采訪了前往西安市臨潼區(qū)小金鄉(xiāng)毛灣小學(xué)、東合小學(xué)和郭堯小學(xué)的支教團(tuán)隊(duì)。這次為期十四天的支下鄉(xiāng)教活動(dòng)是由陜西行知公益同盟、西安交通大學(xué)綠色協(xié)會(huì)及西安交通大學(xué)愛(ài)
心同盟聯(lián)合組織的。隊(duì)員秦漢卿告訴我們，她從來(lái)沒(méi)有想到在我們附近竟然存在這么窮苦的地方。在那里，洗個(gè)舒服的熱水澡都是一件奢侈的事情。村民常常用水缸接雨水來(lái)滿足基本的用水需要。隊(duì)員的日常工作除了教學(xué)之外還要挨家挨戶的家訪。村民們住得偏遠(yuǎn)，所以每一次家訪都需要在崎嶇的山路上步行一個(gè)多小時(shí)，逢上下雨天更是苦不堪言。幾天下來(lái)，隊(duì)員全都生了病，水土嚴(yán)重不服者，全身長(zhǎng)滿水皰?？墒奶靸?nèi)，沒(méi)有一個(gè)人抱怨過(guò)，沒(méi)有一個(gè)人退縮過(guò)，因?yàn)槌鲂袝r(shí)許下的誓言，因?yàn)橛腿欢呢?zé)任感，因?yàn)樘嗵嗟母袆?dòng)
努力終究會(huì)有回報(bào)。郭堯組領(lǐng)隊(duì)劉永平告訴我們，這些天的支教與家訪，觸動(dòng)了村民的教育意識(shí)，他們從支教隊(duì)員們熱情洋溢的臉上和孩子們渴望的表情中讀懂了教育的重要性;而隊(duì)員也在這次活動(dòng)中培養(yǎng)了自己吃苦耐勞的精神和毅力，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
這個(gè)只是暑期實(shí)踐活動(dòng)的一個(gè)縮影，然而卻折射出了整個(gè)活動(dòng)的人性光芒。正如一個(gè)隊(duì)員子在日志中寫的那樣：我們把愛(ài)說(shuō)到做到，因?yàn)槲覀兌急种畛醯膲?mèng)想。我們不曾言敗，我們鑄造風(fēng)景，我們以自己滿意的方式，詮釋了自己的青春，也給別人帶來(lái)了溫暖和希望。
在這樣短短不到一天的時(shí)間里，我明白了很多，工作和我們學(xué)習(xí)也是一樣的，無(wú)論何時(shí)何地，都不能忘了自己的本，做任何事情都要有創(chuàng)新和堅(jiān)持，只有具備了以上的兩點(diǎn)，才有可能成功。我希望以后能再次有這樣的機(jī)會(huì)來(lái)到這里，那時(shí)候也許這里有發(fā)生了不可思議的變化!
可以說(shuō)又像是一眨眼的功夫，大N寒假已然走到了盡頭，回顧這并不算短的一個(gè)假期，總的來(lái)說(shuō)是輕松愜意的，期間安裝電纜的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷倒是值得一提。
那是剛放假一周的時(shí)候吧，那天一早，我們跟著親戚公司的四個(gè)工人來(lái)到了北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)。帶齊了需要的裝備，梯子、工具箱、電纜線等，直接駛向了目的地。先是室外的安裝，是地下的電纜安裝與處理，我的工作就是幫助他們做些力所能及的工作，把所需的各種工具隨時(shí)遞到他們手里或者放到固定的位置。
在室外是地下的安裝，圖書(shū)館剛剛落成，圍繞著它已經(jīng)裝修完成，電纜線即網(wǎng)線的安裝以及接下來(lái)的電路系統(tǒng)的安裝是他的最后一道程序，圍繞著圖書(shū)館的一圈，在地下管道的位置把錯(cuò)綜復(fù)雜的電纜線錯(cuò)落有致的安排好便是這部分工作的內(nèi)容。其實(shí)總的來(lái)說(shuō)技術(shù)環(huán)節(jié)要求并不高，只要結(jié)對(duì)口就夠了，可做起來(lái)就需要細(xì)心、再細(xì)心了。首先，要保證電纜線不能打彎，否則可能會(huì)造成損壞；其次，要保證從固定的管道里順利地穿過(guò)；再次，要保證不與電線的地下管道里的線糾纏在一起，要盡量節(jié)省空間。地下的安裝最大的困難就是行動(dòng)不便，地下空間比較小，空氣溫度又比較寒冷，大家都穿著厚厚的衣服，有時(shí)候會(huì)遇到很細(xì)的活兒，就需要很耐心的去做。
圍繞著圖書(shū)館的一周，是一段比較長(zhǎng)的距離，我們分為四個(gè)階段來(lái)完成。也就是近似于正方形的四個(gè)頂點(diǎn)吧。我們之中的兩個(gè)人會(huì)在兩個(gè)頂點(diǎn)處站著，一個(gè)把線弄整齊，防止打彎，另一頭的拉線，看起來(lái)挺輕松地活，其實(shí)干起來(lái)也蠻累的，中間決不允許粗心大意，往往一點(diǎn)點(diǎn)的粗心就會(huì)帶來(lái)很多不必要的麻煩，由于線比較多比較長(zhǎng)，重量也不算太輕，后來(lái)拉線的就不是一個(gè)人了，我在這頭捋好，那一頭三個(gè)人在拉，就這么有條不紊的進(jìn)行著。除此之外，還要注重長(zhǎng)度的估計(jì)，從中間階段這一圈電纜線是經(jīng)過(guò)計(jì)算的，保留有大概兩米的余量，多余的部分可以盤到地下空間，若是長(zhǎng)度不夠就會(huì)十分麻煩，甚至說(shuō)功虧一簣。就這一部分內(nèi)容我們大概忙乎了1個(gè)多小時(shí)，在蓋上井蓋的那一瞬間就標(biāo)志著這一工作的完成。
然后就是圖書(shū)館內(nèi)的安裝工作了。就是在各個(gè)電室、墻面上錯(cuò)落有致的線路。室內(nèi)的溫度比較高，干起活來(lái)雖然比室外干凈，可是穿著厚厚的冬裝的我們熱的是汗流浹背。