完成目標
1、學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;
2、身體訓(xùn)練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高;
每日任務(wù)
體育項目
1、早晨。跑山頭公園5000米;
2、上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)
3、下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。
文化學(xué)習(xí)
1、語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主
2、數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
3、英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;
4、其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;
5、上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;
6、課外閱讀：屬機動時間視情況決定;
7、作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
尊老愛幼
1、每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動備用
1、機動時間用來完成未盡的事項。
作息表
07：00—07：10 起床;
07：10—07：30 洗漱、便便;
07：30—08：30 跑山;
08：30—09：00 早餐、看新聞;
09：00—09：30 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;
09：40—10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;
10：10—11：30 爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語;
11：30—13：30 午餐、午休、看當(dāng)天?？瘓蠹?
13：30—14：30 上網(wǎng)放松
14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20 寫其它學(xué)科作業(yè)
15：30—18：00 吃水果零食，游泳;
18：00—18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;
18：30—19：00 和爸爸 探討人生;
19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息);
19：30—20：10 看其他電視節(jié)目;
20：10—20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識并實踐;
21：00 —21：10 簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;
21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ;
22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。
不知不覺中，一個學(xué)期的學(xué)習(xí)就結(jié)束了，又迎來一個暑假。暑假期間，能夠適當(dāng)放松，同時也要靜下心來做好下學(xué)期的規(guī)劃。
1.每一天7：30起床，進行早鍛煉。時間一般在1～1.5小時。
2.早餐。
3.8：30-9：30，練字時間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認認真真練習(xí)一個小時。
4.9：30-10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選取好的文章資料，分類整理。這是每一天都務(wù)必完成的。(注意：剪報資料要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的資料。)
5.10：30-11：30，自由時間
6.11：30-12：00，午餐時間。
7.12：30-2：30，午睡。
8.3：00-4：00，閱讀書籍。(讀書的時候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也能夠。)
9.4：00-5：30，周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里，你能夠回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的搞笑或者難忘的事件。有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選取其中一天的這個時段認真地進行周記創(chuàng)作。注意要認真按照老師的要求完成好!下學(xué)期評評看誰的日記質(zhì)量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評評看誰在暑假里進步最大!
10.約6：00，晚飯
11.6：40-8：00活動
12.8：30上床半小時閱讀，睡覺。
快樂的寒假結(jié)束了，又將迎來新的一年。過去的一年，感覺自已沒有用功，在新的一年，總想結(jié)束過于懶散的學(xué)習(xí)狀態(tài)，認真對待之后兩年的學(xué)習(xí)。
每個人的學(xué)習(xí)時間是來之不易的，所以我們更應(yīng)該好好珍惜這段寶貴的時光充實自己。大家知道，沒有學(xué)習(xí)和生活的目標，就沒有追求。相信大家在學(xué)期的開始也都滿懷憧憬地在作好新學(xué)期的打算，我也不例外。在各學(xué)科方面我要爭取做到課前做好預(yù)習(xí)，上課認真聽課，塌實的做好筆記，課后及時做好復(fù)習(xí)，認真按時的完成作業(yè)。熟練掌握課本知識，另外還需要做一些課外練習(xí)，例如與課本知識有關(guān)的靈活題目、有難度的題目等等。
在平時的課外時間里多讀一些有益的書籍。數(shù)學(xué)是我的弱項，要多做，不懂得地方要及時弄懂。語文是我的強項，這主要是多看，多記，多背，此外還要多看各地優(yōu)秀的作文，以次來提高自己個寫作能力。若要想自己能夠全面發(fā)展，那么所有科目都應(yīng)該認真學(xué)，鍛煉好體質(zhì)，多出去走走，看看展覽，掌握好社會及自然知識，擴大知識面，提高自己的綜合素質(zhì)。
在學(xué)習(xí)的途中，要注意勞逸結(jié)合。有輕松的頭腦，學(xué)習(xí)效率就會提高。比如在課間做些運動，聽聽音樂等。
要做到這些 則需要我一步一個腳印，踏踏實實地做學(xué)問 ，書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。讓我們共同探索未知世界，向著自己的目標，奮力前進! 弗蘭克林說過：“有非常之膽識，始可做非常之事業(yè)”對于我們中學(xué)生來說 寫一篇好的作文， 畫一幅美麗的圖畫， 唱一支動人的歌曲 ，打一場漂亮的球賽。 都是我們中學(xué)生途中的一次次成功。成功中是我們的喜悅，成功背后是我們辛勤的汗水，沒有耕耘就哪有收獲 沒有付出哪有所得。在絢麗多彩的中學(xué)航行中 ，也許會有坎坷 、艱險 。但我我堅信 ，在我們敬愛的老師舵手的指揮和操縱下 ，我一定會戰(zhàn)勝一切困難， 避過所有的淺灘 到達成功的彼岸!!! 我們即將充滿激情，踏上征途。未來是我們的!
一、不要被老師牽著
高中有其特殊性，學(xué)生要時刻抱有“因人而異”的觀念，密切結(jié)合自身情況學(xué)習(xí)。然而不可避免，老師布置學(xué)習(xí)任務(wù)往往得顧及整體，這使一些基礎(chǔ)較好的同學(xué)不得不做“無用功”。所以高中需要學(xué)會的第一點就是：不要被老師牽著走。譬如抄寫，如果你覺得不用抄寫你也能背出單詞，那就別抄;譬如整理文言文課文中的詞法、句法，如果你覺得這些內(nèi)容很簡單，已經(jīng)掌握了，那就別整理了，時間寶貴，得把它用在更需提高、更見成效的地方!
二、參考書的使用
應(yīng)求“精”。吃透一本好書比潦潦草草地做幾本有效得多。有些同學(xué)光做習(xí)題不對答案，這種做法的效果幾乎是零。不對答案，意味著根本無法“從錯誤中提高”。但做錯的題并非看懂答案就行，而應(yīng)在“看懂”后的第二天嘗試獨立地再解一遍。
三、別忙著查詞典
做英語試卷時常會碰到不認識的詞，不要立刻查!陌生的詞多碰到幾遍，反復(fù)記憶后，它就成了你詞匯量中的“庫存”了。查生詞時，注的解釋最好是英文的，一方面英語的點滴閱讀能培養(yǎng)良好的語感，另一方面英語解釋常有中文解釋無法比擬的貼切性。
四、老老實實地背誦
高中要背誦的東西相當(dāng)多，而人的遺忘率是呈先快后慢的走勢的。因此，背誦時應(yīng)背誦(看、背結(jié)合)——一小時后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍，相信很多人對繁重的背誦很是頭疼，但如果高考中因為這種“死”的東西造成失分，不會覺得不甘心嗎?所以，老老實實地背吧!
五、精選講座、補課班
在高中后期，各類講座、競賽會接踵而至。對于講座，要選擇針對自己水平的去聽，十分關(guān)鍵的一點是要當(dāng)個“包打聽”，詢問有經(jīng)驗的老師，一定要把某時某地舉行的權(quán)威講座給“挖”出來!補課也是同樣道理?；ㄐr間去聽個“經(jīng)典”的補課班，一旦參加就要認真去學(xué)。但補課得保證自己是學(xué)有余力的，先基礎(chǔ)后提高。
六、通過“玩”進行“學(xué)”
一整年毫無休歇地學(xué)估計沒人撐得住，即使身體不垮，心理上也會受不了。但這個理由并不能成為高中“玩”的借口，在高中，“玩”中亦應(yīng)有“學(xué)”?？纯春喕娴挠⑽膫商叫≌f，不知不覺中提高英語閱讀能力;聽聽《__英語》中美妙的詩文朗誦，我保證那決不會比流行音樂差;看看能為作文提供人文底蘊書，在緊張枯燥的高中學(xué)習(xí)中，這些已是足夠有趣的消遣了。常被人問起：“有沒有什么學(xué)習(xí)捷徑”?
我想說的是：學(xué)習(xí)沒有捷徑，只有技巧和方法。懷一顆“天道酬勤”的心，以技巧結(jié)合切實的努力，成功便有可能為你所得。
一、時間計劃
1、制定合理的作息時間表
起床：6：00晨練：6：20—7：00
學(xué)習(xí)：7：00—7：50 英語
早飯：7：50—8：20
學(xué)習(xí)：8：30—10：30 數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)
休息：10：30—14：30(上網(wǎng)或看電視)
學(xué)習(xí)：14：30—16：30語文、英語(歷史或地理、政治) 休息：16：30—19：30(看小說)
學(xué)習(xí)：19：30—21：00 復(fù)習(xí)總結(jié)一天所學(xué)知識，寫日記
星期日全天休息
2、嚴格執(zhí)行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學(xué)習(xí)時間，必須加倍彌補。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新課，制定嚴格的預(yù)習(xí)計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學(xué)為主，需要盡量地自己看懂;不會的要做出標記，等之后解決，或詢問他人馬上解決。預(yù)習(xí)新課要盡量多預(yù)習(xí)，爭取預(yù)習(xí)下學(xué)期新課的三分之一以上。
2、復(fù)習(xí)舊課，對以前學(xué)過的舊知識必須時常復(fù)習(xí)，要用10天左右的時間來復(fù)習(xí)舊知識，復(fù)習(xí)的時候盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復(fù)習(xí)時作重點復(fù)習(xí)用。
3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養(yǎng)成自覺修改文章的好習(xí)慣。
4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。
5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。
6、堅持練字。每一天學(xué)習(xí)累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質(zhì)
1、學(xué)習(xí)累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調(diào)查等。
2、提高思想認知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。
3、提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運作正確、快速的學(xué)習(xí)機制;養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問、求實的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界。
早上7：30起床之后，刷牙漱口洗臉吃早飯
早上8：00作寒假作業(yè)，先做數(shù)學(xué)〈由于早上頭腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強，因此先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉
早上九點半 開始休息半個小時，〈學(xué)了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。早上10;00 開始學(xué)習(xí)英語 〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉 中午12;00吃飯
中午午休1個小時
下午1：00開始學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。
2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
1、早晨合理安排30分鐘學(xué)習(xí)英語，聽些英語聽力或相關(guān)英語原聲影片，語文古詩文背誦(高一學(xué)年有很多古詩文背誦，經(jīng)?？纯?，加深印象)。
2、利用2節(jié)課的時間分別完成2份寒假作業(yè)，要記住，完成。
3、各科下發(fā)的寒假作業(yè)，務(wù)必集中一塊時間做一套，切忌做一會，玩一會?；蛘咭淮涡宰龊芏?。
4、下午和早晨一樣，利用2節(jié)課時間做2份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。數(shù)學(xué)、語文，外語物理生物……
5、完成當(dāng)天寒假作業(yè)可以安排自由活動，(如果玩電腦游戲不可超過一小時)。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。積累實時材料
7、在寒假期間有可能的話，每天讀一讀文學(xué)作品，寫一寫自己讀后的感想，字數(shù)可多可少，但不能不寫。
8、寫寒假作業(yè)的過程中，發(fā)現(xiàn)自己本學(xué)期知識點學(xué)習(xí)不透徹的情況下可以通過整理本學(xué)期做過的資料(即錯題集)查漏補缺。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累，同學(xué)們必須充分結(jié)合自己的特點。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。
高中生都有很好的自制力。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意”專心、用心、恒心“等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識。
希望這份計劃對同學(xué)們的寒假學(xué)習(xí)有指導(dǎo)性的幫助，在新學(xué)期到來之前看到各位同學(xué)在學(xué)習(xí)上有新的起色，有新的變化，創(chuàng)造新的輝煌!
這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學(xué)生來講，這50多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學(xué)習(xí)方法提高成績。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的學(xué)習(xí)計劃和作息安排。
不同時段 學(xué)法各異
對高二學(xué)生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內(nèi)容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復(fù)習(xí)?？梢宰灾鲗W(xué)習(xí)、自己安排，假如把假期學(xué)習(xí)時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實際情況，按時段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
早上精力比較充沛，學(xué)習(xí)效率最高，適合進行集中訓(xùn)練。利用整塊的時間，主要進行套題訓(xùn)練(題)，要求所有科目都要在規(guī)定的時間內(nèi)完成，不斷熟悉狀態(tài)。
長時間的學(xué)習(xí)容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學(xué)習(xí)，主要針對白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理，寫出試題特點，類型。
不同學(xué)科 各有妙招
語文學(xué)科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應(yīng)記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。
英語學(xué)科，每天都要保證做2-3次閱讀，培養(yǎng)語感。復(fù)習(xí)前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。假如還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學(xué)習(xí)，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題，要認真分析原因。假如是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習(xí)一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關(guān)概念進行歸納和小結(jié)。強化運算訓(xùn)練，要求必須有解題過程(并規(guī)范表達)。
假期學(xué)習(xí)計劃和作息安排
早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練
上午 9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語;中間休息半小時;
下午 3：00-17：30 學(xué)習(xí)語文和物理或化學(xué);中間休息半小時
晚上 19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問題、改錯并歸納。
23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。
8.十二點半—一點四十 午睡
9.一點四十—五點半 學(xué)古箏(注意：五點50前回家)
10.五點半—六點 幫媽媽做家務(wù)
11.六點—六點半 開餐了!
12.六點半—七點 看電腦(不玩久了，要學(xué)會控制自己)
13.七點—八點 練琴
14.八點—八點半 洗澡
15.九點準時睡覺。